Все новости по теме «упражнения»

Мар 17, 2025 / 01:42

Польза планки для здоровья и укрепления мышц

Планка может показаться простым и скучным упражнением, но регулярное выполнение этого статического асана способно существенно изменить ваше тело и улучшить общее состояние здоровья. За месяц...

Читать полностью

Спорт фитнес осанка упражнения

Фев 25, 2025 / 09:00

Упражнения для улучшения осанки от фитнес-тренера Юлии Гуляевой

Фитнес-тренер Юлия Гуляева поделилась рекомендациями по упражнениям для улучшения осанки, которые были опубликованы на платформе Buro 24/7. Первое упражнение, предложенное тренером, называется «Hip...

Читать полностью

Здоровье фитнес тренировки упражнения

Фев 24, 2025 / 23:33

Основные ошибки новичков в тренажерном зале и как их избежать

Многие новички в тренажерном зале совершают ошибки, которые могут привести к травмам и болезненным последствиям. Первое правило — избегать импровизации. Хаотичные движения ставят под угрозу здоровье...

Читать полностью

Здоровье осанка упражнения

Янв 28, 2025 / 01:44

Упражнения для улучшения осанки и здоровья позвоночника

Упражнения для осанки важны для здоровья позвоночника и общего самочувствия. Прямая осанка способствует улучшению гибкости и повышению уровня энергии. Травматолог-ортопед Виталий Скакун предлагает...

Читать полностью

Здоровье фитнес упражнения приседания

Дек 30, 2024 / 06:42

Преимущества приседаний в Смите для тренировки нижней части тела

Приседания в Смите – это упражнение, выполняемое на специализированном тренажере с неподвижной штангой, которая движется по вертикальным направляющим. Такой формат позволяет значительно улучшить...

Читать полностью

Спорт фитнес похудение упражнения

Сен 4, 2024 / 13:00

Эффективные приседания для похудения

Елена Силина, президент Национального фитнес-сообщества, заявила о самом простом и эффективном упражнении для похудения, которым считаются приседания. В интервью для «КП Спорт» она отметила...

Читать полностью

Здоровье фитнес бокс упражнения

Июл 21, 2024 / 08:06

Отжимания как секрет успеха Майка Тайсона в боксе

Фитнес-инструктор Егор Ходырев поделился интересной информацией о том, как выполнял отжимания знаменитый боксер и бывший чемпион мира в тяжелом весе Майк Тайсон. В своих комментариях, которые были...

Читать полностью

Спорт фитнес упражнения живот

Июн 10, 2024 / 09:51

Эффективные упражнения от живота за 10 минут

Фитнес-тренер Анастасия Юрпалова предлагает эффективные способы избавления от живота за 10 минут ежедневно. Перед началом тренировки необходимо хорошо разогреть корпус. Чтобы размять мышцы, эксперт...

Читать полностью

Здоровье подвижность упражнения

Мар 22, 2024 / 12:57

Упражнения на выносливость и подвижность пожилых

Исследование, проведенное учеными из Королевского колледжа Лондона и опубликованное в журнале Experimental Physiology, выявило, что упражнения на выносливость, такие как езда на велосипеде...

Читать полностью

Здоровье упражнения позвоночник шея

Мар 20, 2024 / 16:05

Упражнения для шеи: как расслабить и укрепить мышцы

Сидячий образ жизни и малоподвижный образ жизни негативно сказываются на состоянии позвоночника. Недостаток движения и постоянное напряжение могут привести к нарушению кровотока, спазмам мышц...

Читать полностью

Здоровье головная боль упражнения

Мар 16, 2024 / 02:00

Три простых упражнения для избавления от головной боли

Избавиться от головной боли раз и навсегда возможно, если ежедневно выполнять три простых упражнения. Никакие специальные приспособления или тренажеры не понадобятся. Доктор «Александр Шишонин» дает...

Читать полностью

Здоровье похудение правильное питание упражнения

Мар 15, 2024 / 20:44