Все новости по теме «упражнения»
Фев 6, 2025 / 16:25
Основы здоровья через физические нагрузки и правильное питание
Регулярные физические нагрузки являются основой для поддержания здоровья и отличной физической формы. Проверить свою силу и выносливость можно, выполняя базовые упражнения в домашних условиях...
Янв 28, 2025 / 01:44
Упражнения для улучшения осанки и здоровья позвоночника
Упражнения для осанки важны для здоровья позвоночника и общего самочувствия. Прямая осанка способствует улучшению гибкости и повышению уровня энергии. Травматолог-ортопед Виталий Скакун предлагает...
Янв 9, 2025 / 02:10
Низкоинтенсивные упражнения для здоровья людей старше 50 лет
С возрастом физическая активность становится особенно важной для поддержания здоровья, улучшения подвижности и контроля веса. После 50 лет высокоинтенсивные тренировки, такие как бег или прыжки...
Дек 30, 2024 / 06:42
Преимущества приседаний в Смите для тренировки нижней части тела
Приседания в Смите – это упражнение, выполняемое на специализированном тренажере с неподвижной штангой, которая движется по вертикальным направляющим. Такой формат позволяет значительно улучшить...
Сен 4, 2024 / 13:00
Эффективные приседания для похудения
Елена Силина, президент Национального фитнес-сообщества, заявила о самом простом и эффективном упражнении для похудения, которым считаются приседания. В интервью для «КП Спорт» она отметила...
Июл 21, 2024 / 08:06
Отжимания как секрет успеха Майка Тайсона в боксе
Фитнес-инструктор Егор Ходырев поделился интересной информацией о том, как выполнял отжимания знаменитый боксер и бывший чемпион мира в тяжелом весе Майк Тайсон. В своих комментариях, которые были...
Июн 10, 2024 / 09:51
Эффективные упражнения от живота за 10 минут
Фитнес-тренер Анастасия Юрпалова предлагает эффективные способы избавления от живота за 10 минут ежедневно. Перед началом тренировки необходимо хорошо разогреть корпус. Чтобы размять мышцы, эксперт...
Мар 22, 2024 / 12:57
Упражнения на выносливость и подвижность пожилых
Исследование, проведенное учеными из Королевского колледжа Лондона и опубликованное в журнале Experimental Physiology, выявило, что упражнения на выносливость, такие как езда на велосипеде...
Мар 20, 2024 / 16:05
Упражнения для шеи: как расслабить и укрепить мышцы
Сидячий образ жизни и малоподвижный образ жизни негативно сказываются на состоянии позвоночника. Недостаток движения и постоянное напряжение могут привести к нарушению кровотока, спазмам мышц...
Мар 16, 2024 / 02:00
Три простых упражнения для избавления от головной боли
Избавиться от головной боли раз и навсегда возможно, если ежедневно выполнять три простых упражнения. Никакие специальные приспособления или тренажеры не понадобятся. Доктор «Александр Шишонин» дает...
Мар 15, 2024 / 20:44
Как создать красивую талию: здоровое питание и упражнения
Похудение в определенной части тела, например, создание красивой талии, является важным вопросом для многих людей, которые хотят улучшить свою фигуру. Однако важно понимать, что невозможно сжечь...
Мар 14, 2024 / 02:47
Как облегчить боль в пояснице: советы и упражнения
Боль в пояснице – распространенная проблема, с которой сталкиваются миллионы людей независимо от возраста и образа жизни. Причины такой боли могут быть разнообразны - неправильная осанка, сидячая...
Путин обсудил технологическое развитие и отечественное производство на Форуме будущих технологий
Фев 22, 2025 / 05:52
Влияние домашних животных на творческий процесс известных ученых
Фев 21, 2025 / 18:42
Цены на аренду жилья в Москве по районам
Фев 21, 2025 / 16:25
История потерпевшей Людмилы Тарховой в деле об убийстве ее отца
Фев 21, 2025 / 15:34
Освобождение россиянина в Газе как пример международной дипломатии
Фев 21, 2025 / 14:42
Что делать, если спутник оставил неоплаченный счет в ресторане
Фев 21, 2025 / 08:54