Все новости по теме «упражнения»

Июл 31, 2025 / 14:15

Ошибки при выполнении сгибаний с гантелями и эффективные советы для спины

Ошибки при сгибаниях с гантелями могут стать причиной боли в спине. Важно знать пять основных ошибок, которые люди часто допускают во время выполнения этого упражнения, чтобы избежать травм...

Читать полностью

Спорт фитнес упражнения похудение

Июл 21, 2025 / 22:59

Упражнения с собственным весом для укрепления суставов и похудения

Упражнения с собственным весом являются отличным способом укрепления суставов и защиты от травм, особенно полезным для пожилых людей. Они помогают улучшить общее состояние тела, и интенсивность...

Читать полностью

Здоровье фитнес упражнения

Июл 8, 2025 / 06:33

Дофаминовые прыжки как новая фитнес-тренд

Перепрыгивания на месте с одной ноги на другую, получившие название «дофаминовые прыжки», становятся всё более популярными в социальных сетях. Эти прыжки воспринимаются как весёлое занятие...

Читать полностью

Здоровье упражнения уход за кожей красота

Май 3, 2025 / 12:12

Польза вакуума йога и советы по уходу за кожей

Упражнение «вакуум» стало популярным благодаря своим преимуществам, и его используют как йоги, так и профессиональные спортсмены для формирования идеального живота. Параллельно стоит помнить...

Читать полностью

Здоровье фитнес упражнения

Мар 17, 2025 / 01:42

Польза планки для здоровья и укрепления мышц

Планка может показаться простым и скучным упражнением, но регулярное выполнение этого статического асана способно существенно изменить ваше тело и улучшить общее состояние здоровья. За месяц...

Читать полностью

Спорт фитнес осанка упражнения

Фев 25, 2025 / 09:00

Упражнения для улучшения осанки от фитнес-тренера Юлии Гуляевой

Фитнес-тренер Юлия Гуляева поделилась рекомендациями по упражнениям для улучшения осанки, которые были опубликованы на платформе Buro 24/7. Первое упражнение, предложенное тренером, называется «Hip...

Читать полностью

Здоровье фитнес тренировки упражнения

Фев 24, 2025 / 23:33

Основные ошибки новичков в тренажерном зале и как их избежать

Многие новички в тренажерном зале совершают ошибки, которые могут привести к травмам и болезненным последствиям. Первое правило — избегать импровизации. Хаотичные движения ставят под угрозу здоровье...

Читать полностью

Здоровье осанка упражнения

Янв 28, 2025 / 01:44

Упражнения для улучшения осанки и здоровья позвоночника

Упражнения для осанки важны для здоровья позвоночника и общего самочувствия. Прямая осанка способствует улучшению гибкости и повышению уровня энергии. Травматолог-ортопед Виталий Скакун предлагает...

Читать полностью

Здоровье фитнес упражнения приседания

Дек 30, 2024 / 06:42

Преимущества приседаний в Смите для тренировки нижней части тела

Приседания в Смите – это упражнение, выполняемое на специализированном тренажере с неподвижной штангой, которая движется по вертикальным направляющим. Такой формат позволяет значительно улучшить...

Читать полностью

Спорт фитнес похудение упражнения

Сен 4, 2024 / 13:00

Эффективные приседания для похудения

Елена Силина, президент Национального фитнес-сообщества, заявила о самом простом и эффективном упражнении для похудения, которым считаются приседания. В интервью для «КП Спорт» она отметила...

Читать полностью

Здоровье фитнес бокс упражнения

Июл 21, 2024 / 08:06

Отжимания как секрет успеха Майка Тайсона в боксе

Фитнес-инструктор Егор Ходырев поделился интересной информацией о том, как выполнял отжимания знаменитый боксер и бывший чемпион мира в тяжелом весе Майк Тайсон. В своих комментариях, которые были...

Читать полностью

Спорт фитнес упражнения живот

Июн 10, 2024 / 09:51