Все новости по теме «тренировки»
Мар 22, 2025 / 23:22
Физическая подготовка солдат в Запорожской области
В Запорожской области инструктор с позывным «Титан» из 58-й общевойсковой армии группировки «Днепр» проводит регулярные тренировки для штурмовых групп. Его программа нацелена на развитие...
Мар 19, 2025 / 23:20
Серьезные проблемы со здоровьем после тренировок у молодого человека
Молодой человек из Владивостока столкнулся с серьезными проблемами со здоровьем после активных тренировок в зале. В возрасте 20 лет он решил привести свое тело в форму и сосредоточился...
Мар 13, 2025 / 03:49
Значение регулярного фитнес-тестирования для оценки физической формы
Регулярный комплексный анализ физической формы является важной частью тренировочного процесса, позволяя как клиенту, так и тренеру оценивать уровень подготовки и выявлять сильные и слабые стороны...
Мар 9, 2025 / 17:34
Рекомендации по питанию перед тренировками от фитнес-эксперта
Фитнес-эксперт Эдуард Каневский поделился рекомендациями по питанию перед тренировками. По его словам, перед посещением тренажерного зала важно употреблять продукты, богатые сложными углеводами...
Мар 8, 2025 / 23:52
Начало фитнеса для новичков как сделать тренировки полезными и приятными
В данной статье обсудим, с чего начинать новичкам в фитнесе, чтобы тренировки были полезными и приятными. Прежде чем приступать к нагрузкам, важно улучшить основы движений: осанку, подвижность стоп...
Мар 7, 2025 / 08:16
Правильное питание после тренировок от тренера Акулины Бахтуриной
Старший тренер студий балета и растяжки LEVITA, Акулина Бахтурина, поделилась рекомендациями по правильному питанию после тренировок. Важно помнить о водном балансе — необходимо пить воду во время...
Мар 4, 2025 / 15:54
Шпагат как цель тренировок: мнение тренера Акулины Бахтуриной
Акулина Бахтурина, старший тренер международной сети балетных и растяжечных студий LEVITA, поделилась своим мнением о шпагате в интервью «Ленты.ру». Она считает, что шпагат не должен быть главной...
Фев 25, 2025 / 14:25
Польза активного восстановления после тренировок
Активное восстановление после интенсивных тренировок, известное как легкая физическая нагрузка, является важным аспектом для спортсменов, особенно тех, кто участвует в соревнованиях или тренируется...
Фев 24, 2025 / 23:33
Основные ошибки новичков в тренажерном зале и как их избежать
Многие новички в тренажерном зале совершают ошибки, которые могут привести к травмам и болезненным последствиям. Первое правило — избегать импровизации. Хаотичные движения ставят под угрозу здоровье...
Фев 13, 2025 / 13:24
Корректировка тренировок после 40 лет для здоровья
Эксперты советуют корректировать программу тренировок после сорока лет, увеличивая периоды отдыха. Новички в фитнесе должны делать более длительные перерывы, тренерам рекомендуется проводить две-три...
Фев 12, 2025 / 20:15
Новый рекорд по езде на велосипеде без рук установлен Вайбхавом Раджаманом
Роберт Джон Мюррей из Канады ранее удерживал рекорд по езде на велосипеде без рук, пройдя 130,29 км. Вайбхав Раджамани смог установить новый рекорд в Порвориме, штат Гоа, Индия, потратив на...
Фев 12, 2025 / 19:42
Тренировка иммунитета как способ повышения устойчивости к инфекциям
Существует мнение о возможности укрепления иммунитета через тренировки, что может привести к созданию «иммунной памяти» и повышению устойчивости организма к инфекциям. Врожденный и приобретенный...
Разрушительные пожары в Южной Корее уничтожают леса и храмы
Мар 23, 2025 / 15:48
Тим Кук анонсировал третий сезон сериала Разделение
Мар 23, 2025 / 03:41
Анастасия Волочкова шокировала поклонников экстремальной диетой
Мар 22, 2025 / 15:42
Трамп аннулирует доступ к секретным материалам для высокопрофильных оппонентов
Мар 22, 2025 / 11:47
Марина Кондратюк и Матвей Сафонов официально поженились
Мар 21, 2025 / 23:53
Путин поздравил Кирсти Ковентри с избранием президентом МОК
Мар 21, 2025 / 20:04