Все новости по теме «упражнения»
Май 3, 2025 / 12:12
Польза вакуума йога и советы по уходу за кожей

Упражнение «вакуум» стало популярным благодаря своим преимуществам, и его используют как йоги, так и профессиональные спортсмены для формирования идеального живота. Параллельно стоит помнить...
Мар 17, 2025 / 01:42
Польза планки для здоровья и укрепления мышц

Планка может показаться простым и скучным упражнением, но регулярное выполнение этого статического асана способно существенно изменить ваше тело и улучшить общее состояние здоровья. За месяц...
Фев 25, 2025 / 09:00
Упражнения для улучшения осанки от фитнес-тренера Юлии Гуляевой

Фитнес-тренер Юлия Гуляева поделилась рекомендациями по упражнениям для улучшения осанки, которые были опубликованы на платформе Buro 24/7. Первое упражнение, предложенное тренером, называется «Hip...
Фев 24, 2025 / 23:33
Основные ошибки новичков в тренажерном зале и как их избежать

Многие новички в тренажерном зале совершают ошибки, которые могут привести к травмам и болезненным последствиям. Первое правило — избегать импровизации. Хаотичные движения ставят под угрозу здоровье...
Янв 28, 2025 / 01:44
Упражнения для улучшения осанки и здоровья позвоночника

Упражнения для осанки важны для здоровья позвоночника и общего самочувствия. Прямая осанка способствует улучшению гибкости и повышению уровня энергии. Травматолог-ортопед Виталий Скакун предлагает...
Дек 30, 2024 / 06:42
Преимущества приседаний в Смите для тренировки нижней части тела

Приседания в Смите – это упражнение, выполняемое на специализированном тренажере с неподвижной штангой, которая движется по вертикальным направляющим. Такой формат позволяет значительно улучшить...
Сен 4, 2024 / 13:00
Эффективные приседания для похудения

Елена Силина, президент Национального фитнес-сообщества, заявила о самом простом и эффективном упражнении для похудения, которым считаются приседания. В интервью для «КП Спорт» она отметила...
Июл 21, 2024 / 08:06
Отжимания как секрет успеха Майка Тайсона в боксе

Фитнес-инструктор Егор Ходырев поделился интересной информацией о том, как выполнял отжимания знаменитый боксер и бывший чемпион мира в тяжелом весе Майк Тайсон. В своих комментариях, которые были...
Июн 10, 2024 / 09:51
Эффективные упражнения от живота за 10 минут

Фитнес-тренер Анастасия Юрпалова предлагает эффективные способы избавления от живота за 10 минут ежедневно. Перед началом тренировки необходимо хорошо разогреть корпус. Чтобы размять мышцы, эксперт...
Мар 22, 2024 / 12:57
Упражнения на выносливость и подвижность пожилых

Исследование, проведенное учеными из Королевского колледжа Лондона и опубликованное в журнале Experimental Physiology, выявило, что упражнения на выносливость, такие как езда на велосипеде...
Мар 20, 2024 / 16:05
Упражнения для шеи: как расслабить и укрепить мышцы

Сидячий образ жизни и малоподвижный образ жизни негативно сказываются на состоянии позвоночника. Недостаток движения и постоянное напряжение могут привести к нарушению кровотока, спазмам мышц...
Мар 16, 2024 / 02:00
Три простых упражнения для избавления от головной боли

Избавиться от головной боли раз и навсегда возможно, если ежедневно выполнять три простых упражнения. Никакие специальные приспособления или тренажеры не понадобятся. Доктор «Александр Шишонин» дает...
Фильм о героизме защитников Брестской крепости

Май 10, 2025 / 06:05
Майские праздники и кинотеатры новые стратегии для кассовых сборов

Май 10, 2025 / 04:23
Парад Победы в Москве и единство народа советского

Май 9, 2025 / 12:19
Данные о сделках с жильем в России в 2024 году

Май 8, 2025 / 16:22
Disney меняет стратегию в киноиндустрии с акцентом на качество

Май 8, 2025 / 12:22
Успех токенов SYRUP и KMNO после анонса на Binance

Май 8, 2025 / 09:06