Все новости по теме «фитнес»
Авг 1, 2025 / 07:30
Как правильно реагировать на усталость после тренировок
Усталость после тренировок может быть нормальной частью процесса привыкания к физическим нагрузкам, но если она становится чрезмерной, это может сигнализировать о проблемах. После окончания...
Июл 31, 2025 / 14:15
Ошибки при выполнении сгибаний с гантелями и эффективные советы для спины
Ошибки при сгибаниях с гантелями могут стать причиной боли в спине. Важно знать пять основных ошибок, которые люди часто допускают во время выполнения этого упражнения, чтобы избежать травм...
Вес тела и здоровье важные аспекты для понимания
Вес тела не всегда является точным показателем здоровья и качества питания. Он не отражает уровень жира в организме и его распределение, а также не может служить индикатором физической активности...
Июл 30, 2025 / 13:55
Дисквалификация пловца Ефимова и актуальные тренды в фитнесе
Александр Ефимов, российский пловец, был дисквалифицирован на четыре года за нарушение антидопинговых правил, с отстранением, которое начнется с июня 2025 года. В ведомстве РУСАДА подтвердили...
Почему 10 000 шагов в день не всегда лучший выбор
Идея проходить 10 000 шагов в день широко распространена среди фитнес-тренеров и врачей, но ее происхождение не так уж и безобидно — данное число стало популярным благодаря японскому маркетингу...
Июл 26, 2025 / 15:08
Лучшие гантели для домашних тренировок без необходимости в зале
В данном материале представлены лучшие гантели, которые позволят организовать полноценные тренировки дома, исключая необходимость посещения тренажерного зала. В нашем рейтинге собраны как разборные...
Июл 26, 2025 / 15:08
Как начать заниматься спортом и избежать разочарования
Многие из нас хотя бы раз пробовали заняться спортом, но вскоре бросали тренировки из-за нехватки времени или усталости. Часто ожидаемые результаты не приходили быстро, что также разочаровывало...
Июл 26, 2025 / 11:06
Забота о здоровье россиян новый взгляд на физическую и ментальную активность
Исследование, проведенное среди читателей проекта «Новости Mail», охватило более 12 тысяч респондентов из 50 регионов России. Результаты показали, что 48% россиян регулярно заботятся о своем...
Июл 23, 2025 / 17:11
Эффективные способы поддержания здоровья и активности
Сегодня стало известно, что упражнение «берпи» оказывается в три раза эффективнее для сжигания жира по сравнению с бегом. Рекомендуется выполнять его трижды в неделю по 15-25 минут, чтобы достичь...
Июл 21, 2025 / 22:59
Упражнения с собственным весом для укрепления суставов и похудения
Упражнения с собственным весом являются отличным способом укрепления суставов и защиты от травм, особенно полезным для пожилых людей. Они помогают улучшить общее состояние тела, и интенсивность...
Усталость после тренировок причины и рекомендации
Усталость после тренировок — распространённое явление, но иногда она может сигнализировать о проблемах со здоровьем или перегрузке. Выходя с тренировки, вы можете ощущать лёгкую усталость...
Июл 20, 2025 / 07:55
Безопасные тренировки для взрослых в условиях изменений
С возрастом важно пересмотреть подход к тренировкам, так как простой пульсометр может не подойти каждому. Чтобы осуществить безопасные тренировки, необходимо разобраться, как правильно...
Возрождение интереса к криптовалютам в июле и рекорды рынка
Авг 1, 2025 / 16:21
Обзор политических и экономических событий от Трампа до Мишустина
Авг 1, 2025 / 13:03
Роль современных технологий в криминалистике
Авг 1, 2025 / 02:59
Развитие комфортной городской среды в Башкирии
Июл 31, 2025 / 16:18
Ида Галич после родов делится мыслями о восстановлении
Июл 31, 2025 / 08:47
Лауреаты премии Вызов будут объявлены в декабре
Июл 30, 2025 / 22:37