Все новости по теме «сон»

Кошмары как сигнал о психологических проблемах

Кошмары как сигнал о психологических проблемах
Когда кошмары становятся постоянными, это может сигнализировать о наличии серьезных проблем. Кошмары представляют собой яркие сновидения, вызывающие страх, грусть или агрессию. Обычно они происходят...

Роль вечерних ритуалов в улучшении качества сна

Роль вечерних ритуалов в улучшении качества сна
Доктор Джейкоб Тейтельбаум, эксперт по сну, подчеркивает важность вечерних ритуалов для улучшения качества ночного сна. В последнее время люди стали спать около 6,5 часов в сутки, что недостаточно...

Влияние позы для сна на здоровье сердца и общее состояние

Влияние позы для сна на здоровье сердца и общее состояние
Сон имеет значительное влияние на общее состояние здоровья, включая работу сердца. Поза, в которой человек спит, напрямую влияет на качество ночного отдыха и возможные проблемы со здоровьем. Спать...

Как недостаток сна влияет на аппетит и здоровье

Как недостаток сна влияет на аппетит и здоровье
Недостаток сна негативно сказывается на нашем организме, особенно на гормонах, регулирующих аппетит. Уровень грелина, который отвечает за чувство голода, повышается, в то время как количество...

Важность полноценного сна для здоровья и продуктивности

Важность полноценного сна для здоровья и продуктивности
Современные тенденции показывают, что сон часто недооценен. Люди все больше воспринимают его как помеху, сокращая время отдыха ради работы и дедлайнов. Михаил Полуэктов, президент Российского...

Влияние качества сна на здоровье и безопасность общества

Влияние качества сна на здоровье и безопасность общества
Разговор президентов Путина и Трампа вызвал положительные оценки среди зарубежных политиков и дипломатов, которые уверены, что данный диалог может сделать мир более безопасным. Однако важно...

Всемирный день сна: важность и влияние качества сна на здоровье

Всемирный день сна: важность и влияние качества сна на здоровье
Всемирный день сна (World Sleep Day) был впервые проведен 14 марта 2008 года по инициативе Международного комитета дня сна, входящего в состав Международной ассоциации медицины сна. С тех...

Причины и лечение ночной потливости

Причины и лечение ночной потливости
Ночная потливость может иметь различные причины, что делает эту проблему актуальной для многих людей. Одной из наиболее распространенных причин является обструктивное апноэ сна. Согласно...

Всемирный день сна важность качественного отдыха

Всемирный день сна важность качественного отдыха
14 марта 2008 года был впервые отмечен Всемирный день сна, который проводится по инициативе Международного комитета дня сна и Международной ассоциации медицины сна. Этот праздник отмечается ежегодно...

Опасные поздние перекусы и их влияние на здоровье

Опасные поздние перекусы и их влияние на здоровье
Поздние перекусы могут стать угрозой для здоровья, если в рационе присутствуют определенные продукты. Даже полезные на первый взгляд продукты могут негативно сказываться на качестве сна, вызывать...

Как улучшить качество сна у пожилых людей

Как улучшить качество сна у пожилых людей
С возрастом качество сна у людей ухудшается, что объясняет врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале. По ее словам, пожилые люди спят более поверхностно, и этому есть несколько причин...

Влияние сна на психологическое здоровье и риски заболеваний

Влияние сна на психологическое здоровье и риски заболеваний
Анализ, опубликованный в журнале «Nature Mental Health», выявил связь между регулярным коротким сном и различными психологическими проблемами, такими как плохое настроение и усталость. У людей...