Все новости по теме «сон»
Янв 17, 2025 / 13:49
Рекомендации нейрохирурга по идеальной позе для сна и здоровью позвоночника
Нейрохирург Денис Наумов поделился рекомендациями по поводу идеальной позы для сна, чтобы сохранить здоровье позвоночника. Он отметил, что наилучшей позой является положение на спине. Тем...
Янв 14, 2025 / 05:04
Как утренние ритуалы влияют на здоровье и продуктивность
7−8 часов сна в сутки укрепляют иммунитет, улучшают общее состояние здоровья, помогают контролировать вес и повышают уровень успеха в учебе или на работе. Исследования показывают, что люди, которые...
Янв 14, 2025 / 01:19
Ночные походы в туалет и их влияние на здоровье
Современным людям часто не хватает сна, и ситуация усугубляется, если ночью необходимо вставать в туалет. Но насколько это нормально для здорового человека? Врачи утверждают, что частота ночных...
Научные факты о сне до полуночи и его полезности
Кай Шпигельхальдер, сомнолог из университетской клиники Фрайбурга, утверждает, что научных доказательств, подтверждающих идею о том, что сон до полуночи полезнее, чем после, не существует...
Янв 12, 2025 / 09:23
Советы для здорового сна и борьбы с бессонницей
Здоровый сон играет ключевую роль в жизни каждого человека, поскольку именно в этот период восстанавливается наш организм. Недостаток качественного сна негативно влияет на общее состояние здоровья...
Янв 11, 2025 / 01:25
Причины и советы по борьбе с гипнотическими рывками
Многим знакомо странное ощущение, когда мы почти заснули, внезапно вздрагиваем, как будто падаем в бездну. Это явление, известное как «гипнотические рывки», является естественной реакцией организма...
Роль сна и питания в поддержании здоровья
Понятие здоровья обширно и включает не только физическое состояние, но и множество факторов, которые его определяют. Исследования показывают, что качество сна играет ключевую роль в поддержании...
Янв 4, 2025 / 08:50
Потребность в сне у женщин и мужчин изучение факторов влияния
Специалисты полагают, что взрослым людям необходимо спать от 7 до 9 часов в сутки, основываясь на самоотчетах и дневниках о сне, а также на крупных социальных исследованиях. Однако существует...
Опасность алкоголя перед сном и его влияние на качество отдыха
Вечернее употребление алкоголя может привести к значительному ухудшению качества сна, предупреждает Максим Титков, кандидат медицинских наук, психиатр и специалист по аддикциям из Европейского...
Как сон влияет на качество кожи: научные факты
Качество кожи напрямую зависит от качества сна. Это не просто пустые слова, а результат множества научных исследований. Мы долго спорили, вредно ли поздно ложиться, но недавнее исследование...
Июн 7, 2024 / 21:24
Использование чеснока для улучшения сна: народный метод и его положительные свойства
С течением времени из поколения в поколение передаются разнообразные народные методы, нацеленные на улучшение общего здоровья и благополучия. Один из таких методов включает в себя использование...
Влияние недостатка сна на кожу и гормональный баланс
Важность сна для выработки гормонов и состояния кожи подтверждается врачом-дерматологом и косметологом из клиники «DEGA» Кнарой Андрян. Она отмечает, что качество и продолжительность отдыха напрямую...
Ученые нашли новое решение для борьбы с хронической болью в спине
Янв 18, 2025 / 09:23
Как питание влияет на настроение в холодное время года
Янв 17, 2025 / 21:15
Новый проект социальных архитекторов в России для снижения тревожности и интеграции ветеранов
Янв 16, 2025 / 17:57
Соглашение о перемирии между Израилем и ХАМАСом начинается 19 января
Янв 16, 2025 / 13:27
ITPOD открывает новые демонстрационные лаборатории в Москве и Санкт-Петербурге
Янв 16, 2025 / 09:21
Преображение Дарины Эрвин обсуждается в соцсетях
Янв 16, 2025 / 02:06