Финские исследователи из Хельсинкского университета провели эксперимент, в ходе которого выяснили влияние нарушения фазы глубокого сна на эмоциональное состояние человека после пробуждения. Результаты данного исследования были опубликованы в журнале eNeuro.
Для проведения эксперимента было отобрано 29 добровольцев. Ученые задачей вызвать стрессовые реакции у участников эксперимента предложили им исполнить несколько песен в караоке, после чего каждому участнику предоставили запись его вокального исполнения без музыкального сопровождения. Реакцию на стресс исследователи измеряли в вечернее время после первой стадии эксперимента и утром в течение двух последующих дней.
Для имитации нарушения быстрой и медленной фаз сна ученые предварительно разделили участников на две группы. Быстрая фаза сна характеризуется быстрыми движениями глазных яблок, в то время как в медленной фазе человек дышит реже, снижается частота сердечных сокращений, мышцы расслаблены, а все движения замедлены.
В результате исследования ученые пришли к выводу, что нарушение глубокой фазы сна с сохранением быстрой фазы приводит к усилению стресса утром. Согласно объяснению ученых, данное явление связано с тем, что быстрая фаза сна усиливает эмоциональную окраску стрессовых воспоминаний, при этом мозг не полностью отдыхает в медленной фазе сна.