Привычка начинать день с чашки кофе кажется безобидной, но для некоторых людей может иметь негативные последствия. Например, при заболеваниях желудка, желчевыводящих путей, гипертонии пить кофе натощак может ухудшить состояние.
Кроме того, это может привести к пропуску завтрака - важнейшего приема пищи, который запускает множество процессов в организме. Врач Екатерина Волкова рекомендует, что если вы привыкли пить кофе вместо завтрака, стоит принимать капсулы омега-3 перед кофе. Пропускание завтрака или его перенос на более позднее время может привести к дизбалансу в рационе и нежелательным последствиям.
Привычка ужинать поздно, неправильные порции и слишком ранний подъем также могут спровоцировать проблемы с завтраком. Если вы вынуждены завтракать вне дома рано утром из-за работы, рекомендуется употребить легкий завтрак из травяного чая, кусочка сыра, цельнозернового хлеба и овощей. Полноценный завтрак следует отложить на более позднее утро, когда наступит время бодрости.
Утренний застой желчи может быть причиной потери аппетита и тошноты. Для выявления причин рекомендуется провести ультразвуковое исследование с нагрузкой на мочевой пузырь и после обратиться к гастроэнтерологу для консультации.