Хлеб с семечками распространён и считается продуктом здорового питания, однако следует быть осторожными с его потреблением.
Как отмечает кардиолог доктор Мясников, несмотря на то что наши предки употребляли хлеб в больших количествах, это не оправдывает бездумное его поглощение в современности. В минувшие времена крестьяне могли съедать до двух килограммов хлеба ежедневно, но сегодня выбор продуктов питания значительно увеличился.
Однако важно понимать, что для производства такого хлеба часто используется мука высшего сорта, что делает его менее полезным. По сути, это всё равно что сдобная булка, просто декорированная семечками.
Мясников подчеркивает, что хотя хлеб с семечками может выглядеть полезным, он способен вызывать резкий скачок уровня инсулина, что в свою очередь может привести к различным проблемам со здоровьем — начиная от ожирения и заканчивая диабетом.
Таким образом, стоит подходить к выбору хлеба и его количеству с умом, чтобы не навредить своему организму.
