Существует мнение, что кофе с молоком негативно сказывается на здоровье, причем считается, что латте и капучино могут быть даже вреднее черного кофе.
Однако кандидат медицинских наук и врач-диетолог Наталья Денисова развенчивает этот миф, утверждая, что кофе с молоком не приносит вреда.
Хотя действительно усвоение кальция может немного снизиться при сочетании с кофе, организм все равно получает этот элемент.
1. Кофе не препятствует усвоению кальция из молока, что является распространенным заблуждением.
2. Кальций поступает в организм и из других источников, таких как твердые сыры, рыба, фасоль, чечевица, шпинат и капуста.
3. При разнообразном и сбалансированном питании риск дефицита кальция минимален, даже если пить кофе с молоком.
