Все новости по теме «тренировки»

Здоровье Фитнес Возрастные изменения Тренировки

Фев 13, 2025 / 13:24

Корректировка тренировок после 40 лет для здоровья

Эксперты советуют корректировать программу тренировок после сорока лет, увеличивая периоды отдыха. Новички в фитнесе должны делать более длительные перерывы, тренерам рекомендуется проводить две-три...

Читать полностью

Спорт рекорд велоспорт тренировки

Фев 12, 2025 / 20:15

Новый рекорд по езде на велосипеде без рук установлен Вайбхавом Раджаманом

Роберт Джон Мюррей из Канады ранее удерживал рекорд по езде на велосипеде без рук, пройдя 130,29 км. Вайбхав Раджамани смог установить новый рекорд в Порвориме, штат Гоа, Индия, потратив на...

Читать полностью

Здоровье иммунитет тренировки вакцинация

Фев 12, 2025 / 19:42

Тренировка иммунитета как способ повышения устойчивости к инфекциям

Существует мнение о возможности укрепления иммунитета через тренировки, что может привести к созданию «иммунной памяти» и повышению устойчивости организма к инфекциям. Врожденный и приобретенный...

Читать полностью

Спорт фитнес здоровье тренировки

Фев 10, 2025 / 10:44

Что знать о боли во время тренировок по мнению фитнес-эксперта

Фитнес-эксперт Эдуард Каневский поделился с «Москва 24» информацией о том, какая боль во время тренировок считается нормой. Он отметил, что терпимая боль в мышцах при выполнении упражнений...

Читать полностью

Спорт тренировки здоровье

Фев 5, 2025 / 16:22

Как правильно отменять тренировки по рекомендации специалистов

Акулина Бахтурина, старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA, выделила уважительные причины для отмены тренировок в интервью «Ленты.ру». На первом месте она разместила...

Читать полностью

Здоровье бег тренировки

Янв 29, 2025 / 06:07

Польза и риски ежедневного бега для физической активности

Ежедневный бег — это эффективный метод поддержания физической формы и улучшения психического здоровья. Однако специалисты предупреждают о возможных негативных последствиях, связанных с интенсивными...

Читать полностью

Здоровье питание тренировки

Янв 24, 2025 / 18:12

Правильное питание для успешных тренировок

Правильное питание перед, во время и после тренировок — это ключевой аспект, который часто упускается из виду. Важно не начинать тренировки на голодный желудок. Если чувствуете голод, съешьте что-то...

Читать полностью

Здоровье кофе физическая активность тренировки

Янв 24, 2025 / 17:39

Кофе и физическая активность полезность и влияние

Кофе является любимым напитком для миллионов людей, предоставляя бодрость и заряд энергии на весь день. Однако полезен ли он перед тренировкой? Основное активное вещество кофе, кофеин, стимулирует...

Читать полностью

Здоровье фитнес тренировки

Янв 20, 2025 / 18:03

Фитнес и здоровье с Натальей Блиновой для всех

Разобраться в вопросах фитнеса и здоровья самостоятельно может быть трудно без соответствующих знаний. Однако помощь опытного тренера, такого как Наталья Блинова, может значительно упростить этот...

Читать полностью

Здоровье сайклинг фитнес тренировки

Янв 16, 2025 / 17:46

Преимущества сайклинга для здоровья и физической формы

Сайклинг представляет собой увлекательный вид тренировки, который зачастую незаслуженно остается в тени популярных фитнес-направлений. Занятия сайклингом под энергичную музыку в компании...

Читать полностью

Здоровье кроссфит фитнес тренировки

Янв 11, 2025 / 09:03

Кроссфит для новичков как начать правильно

Фитнес-тренер Денис Черногузов написал для «Спорта День за Днем» колонку о кроссфите, его особенностях и начале занятий. Кроссфит, или «перекрестный фитнес», представляет собой относительно новое...

Читать полностью

Здоровье физическая культура ментальное здоровье тренировки

Дек 26, 2024 / 00:50