Согласно данным ВЦИОМ, более трети молодежи России активно занимаются спортом. Это поколение, известное как зумеры, все чаще становится пользователями фитнес-залов, записывается на занятия йогой и организует домашние тренировки. В апреле 2025 года исследование показало, что молодые миллениалы и зумеры, рожденные с 2001 года и позднее, ведут самый активный образ жизни. Более 68% россиян в возрасте 18–34 лет имеют абонементы в фитнес-клубы.
Тренд на физическую активность среди молодежи не ограничивается только Россией. Аналитики компании Les Mills International отмечают, что зумеры и миллениалы составляют 80% пользователей тренажерных залов. К тому же, согласно данным ABC Fitness, около 73% клиентов спортивных клубов идентифицируют себя как зумеры, где 40% из них считают себя любителями велнеса.
При этом многие занимаются спортом в одиночку (58%), предпочитают тренировки с тренером (38%) или же выбирают групповые занятия (27%). Обозреватель USA Today подчеркивает, что любовь к спорту распространена среди зумеров, обозначая себя как часть поколения Z, родившегося в период с 1997 по 2012 годы. Это подтверждает активное увлечение фитнесом среди молодого поколения, которое значительно влияет на развитие фитнес-индустрии.
Записавшись в фитнес-клуб, она была поражена числом своих сверстников — действительно, занятия спортом стали актуальным трендом для молодежи.
Однако общественный обозреватель Кофи Мфрама замечает и настораживающие аспекты этого увлечения. Для многих сверстников фитнес может служить не только способом улучшить физическое состояние, но и пыткой достижения недосягаемых стандартов красоты, что может привести к изнурительным тренировкам и расстройствам пищевого поведения.
Мфрама ссылается на расследование журнала «Men’s Health», подчеркивая, что некоторые молодые мужчины прибегают к опасным практикам, например, злоупотреблению добавками и перегрузкам, чтобы развить мускулатуру и удовлетворить идеалы мужественности.
Женщины, в свою очередь, вместо набора массы стремятся к похудению, вдохновляясь популярными видео в TikTok, где хэштег #skinnytok пропагандирует тонкость как стандарт красоты.
По словам Мфрамы, такой макиавеллистский подход к фитнесу сводит тренировки к инструментам достижения социально приемлемого тела, что оправдывает сомнительные и порой рискованные привычки.
«До 2023 года поколение Z составляло лишь 10% нашей клиентской базы, но с 2024 года мы увидели резкий рост — на 54% по сравнению с предыдущим годом, а в 2025 году прирост составил еще 15%», — делится информацией о растущем интересе молодежи к фитнесу СЕО сети фитнес-клубов «ДОНСПОРТ» Мария Лыткина.
По исследованиям, зумеры (представители поколения Z) часто посещают фитнес-клубы с родителями, а около 20-30% уже имеют спортивный опыт и стремятся поддерживать физическую форму.
Особенно важен ценовой аспект: многие отдают предпочтение клубам с более низкими абонементами, где отсутствуют бассейны и предусмотрена помесячная оплата. Основные мотивации для платы за абонемент у этой молодежи заключаются в улучшении внешности: мужчины хотят нарастить мышечную массу, девушки — скорректировать вес. При этом зумеры более осознанно подходят к тренировкам, стараясь избегать перегрузок.
Спорт становится не только способом улучшения физической формы, но и методом развития характера и устойчивости, что помогает в достижении жизненных целей. Они чаще всего выбирают тренажерные залы, силовую аэробику и групповые занятия, предпочитая тренироваться с друзьями. Кроме того, зумеры внимательно следят за питанием: они считают калории, но при этом не отказывают себе в любимых продуктах.
Еще одним популярным направлением среди молодежи становится «йога». Исследование Mindbody Wellness Index 2024 показывает, что более 60% зумеров ставят ментальное здоровье на первое место, 40% из них уже пробовали «йогу» или медитацию. Информация от Yoga Alliance подтверждает, что каждый пятый молодой человек в США до 25 лет регулярно занимается «йогой», и этот показатель продолжает расти.
По данным совместного исследования Yoga Journal и TNS Russia, в 2015 году около 1,3 миллиона россиян практиковали йогу, причем более 50% из них были в возрасте от 16 до 34 лет.
Анна Курманова, основательница онлайн-клуба йоги и автор книги «Йога-менеджмент», отмечает, что молодое поколение, называемое «зумерами», осведомлено о научных преимуществах йоги, таких как снижение уровня кортизола и улучшение сна. Для них йога стала не просто восточной практикой, а важным инструментом самопомощи, сравнимым с психологией и арт-терапией.
Одним из ключевых отличий йоги от фитнеса для молодежи является акцент на ментальном здоровье. В отличие от стремления к физической трансформации, зумеры ценят йогу за ее способность снижать тревожность, способствовать «эмоциональной перезагрузке» и улучшать самочувствие.
Они активно выбирают занятия в вечернее время, чтобы расслабиться после рабочего или учебного дня. Популярностью пользуются хатха-йога с акцентом на дыхательные практики, медитация, йога-нидра и другие методики, направленные на осознание тела и техники визуализации.
В связи с растущим интересом к йоге и фитнесу бизнесу придется адаптироваться к новым предпочтениям молодых клиентов. Такой переход может изменить индустрию активного образа жизни, подводя к пониманию, что практики, ориентированные на психоэмоциональное состояние, становятся в большей степени востребованными.
Поколение Z характеризуется акцентом на здоровье, саморазвитие и положительные эмоции от занятий. По мнению Марии Лыткиной, для этой группы важны не только функциональность, но и атмосфера в фитнес-клубах. В условиях растущей конкуренции значительную роль в привлечении молодежи играет стоимость членства: высокие цены могут заставить молодежь обратиться к бесплатным физическим активностям на улице или заниматься дома.
Чтобы удержать интерес Зумеров, фитнес-центрам стоит пересмотреть свою ценовую стратегию и внедрить современные тренды. Это включает в себя внедрение динамичных форматов, таких как TRX, йога в гамаках, круговые тренировки и единоборства, покупку нового оборудования и интеграцию элементов нового фитнеса, например, падела, который становится популярным как в Европе, так и в США.
Анна Курманова отмечает, что увеличение интереса молодежи к йоге уже оказывает влияние на индустрию, как в России, так и за рубежом. Зумеры часто предпочитают заниматься здоровьем через онлайн-форматы, причем для них не имеет значения, происходит ли это в виртуальном или реальном пространстве. Важно, чтобы преподаватель мог установить связь с аудиторией, используя доступный и понятный язык, эмоциональную нагрузку и визуальные элементы.
Студии нужны новые стратегии для обеспечения востребованности: онлайн-уроки должны быть самостоятельным направлением с уникальной атмосферой, продуманным доступом и качественной видеосъемкой. Важны не только анонсы мероприятий, но и создание смыслового контента, который включает сторителлинг и включение идей о рефлексии со стороны преподавателей и студентов.
Зумеры рассматривают йогу как инструмент для эмоциональной регуляции, повышения продуктивности и предотвращения выгорания, соединяя физическую практику с философским подходом к жизни. Они ищут форматы, которые создают ощущение общности и поддержки, такие как Zoom-вечеринки, закрытые Telegram-чаты или небольшие ретриты.
Понимание ценностей поколения Z, таких как забота о себе, экологичность и ментальное здоровье, позволяет фитнес-студиям привлекать их внимание и создавать лояльное сообщество. Таким образом, успех в привлечении молодежи будет зависеть не только от предлагаемого расписания занятий, но и от создания значимого опыта для клиентов.
