Греческие журналисты сослались на медицинского эксперта WebMD и представили ряд продуктов из холодильника, которые, казалось бы, полезны, но на самом деле содержат много сахара и жира.
Первыми в списке оказались ароматизированные йогурты с добавками, такими как клубника или вишня. Часто такие йогурты рекламируются как здоровая пища, однако в них содержится в три раза больше сахара, чем в обычных йогуртах. Специалисты напоминают, что для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем лучше выбирать натуральный йогурт с добавлением свежих фруктов, ягод и орехов.
Вторыми в списке оказались высококалорийные магазинные кетчуп и майонез, содержащие множество вредных ингредиентов, таких как трансжиры, скрытый сахар, соль, консерванты и другие добавки. Эксперты предупреждают, что четверть содержимого бутылки кетчупа составляет сахар в объеме 4 грамма на столовую ложку. Отмечается, что такие продукты на большом количестве вредны для здоровья.
Также важно обратить внимание на состав готовых заправок для салатов, которые могут также содержать вредные жиры и сахар. Специалисты отмечают, что некоторые заправки содержат ингредиенты, названия которых даже трудно произнести. Рекомендуется использовать растительное масло, например, оливковое, как более безопасную альтернативу.
Колбасы и обработанное мясо также попали в список вредных продуктов из холодильника. Регулярное употребление таких продуктов связывают с повышенным риском развития заболеваний кишечника и желудка. В отличие от йогуртов с сомнительными добавками, колбасы редко позиционируются как полезные, и потребители, как правило, осознают их потенциальный вред.
