Недавние исследования, охватившие 18 стран, обнаружили, что жители зеленых улиц спят лучше, как уточняется в публикации журнала Environmental Research.
Недостаток сна, определенный как менее 6 часов сна в сутки, является серьезной проблемой общественного здравоохранения в развитых странах.
Примерно 16% взрослого населения Великобритании страдают от нехватки сна. Плохой сон связан с рядом неблагоприятных последствий для здоровья, таких как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и увеличенный риск смертности.
Люди, проживающие на зеленых улицах, отмечали улучшение своего психического здоровья, что положительно сказывалось на качестве сна.
Специалисты проанализировали данные более чем 16 000 человек из 14 европейских стран, а также из Австралии, Канады, США и Гонконга в рамках международного опроса BlueHealth (BIS).
Участников опроса опрашивали о наличии зелени на их улице, наличии видов на реки, озера и побережья из их дома, времени, проведенном на природе, их психическом состоянии и количестве часов сна за ночь.
Люди, живущие на зеленых улицах или с видом на природные элементы, сообщали о лучшем психическом здоровье и качественном сне.
Также те, кто проводил больше времени на отдыхе в зеленых и синих зонах, отмечали то же самое.
В целом результаты исследования показали, что 17% жителей зеленых улиц спят менее 6 часов в сутки, в то время как среди тех, кто проживает в других местах, этот показатель составляет 22%.
Важно помнить, что материалы новостного характера не могут заменить консультацию специалиста перед принятием важных решений.
