Регулярное голодание является эффективным способом укрепления здоровья и повышения сопротивляемости к болезням, утверждает кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог филиала израильской клиники «Хадасса» по имени Дарья Жукова.
Она отмечает, что отказ от пищи или ограничение калорийности рациона может оказать благотворное воздействие на здоровье людей, особенно тех, кто страдает метаболическими, аутоиммунными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также на лиц с избыточным весом.
Кроме того, Жукова подчеркивает, что интервальное голодание и краткосрочные периоды отказа от пищи могут улучшить общее самочувствие и снизить вероятность развития различных заболеваний у здоровых людей.
Диета, основанная на интервальном голодании без резкого сокращения калорийности, является ключевым фактором продления жизни, влияет на уровень врожденного иммунитета и гормонов, регулирующих адаптацию к стрессовым ситуациям, считает аллерголог-иммунолог.
Но следует отметить, что это полезно исключительно для взрослых, в то время как для подростков и детей может быть вредным.
По словам Дарьи Жуковой, голодание в таком возрасте может снизить активность В-клеток памяти и защитных иммуноглобулинов классов «А» и «G», что уменьшает степень иммунной защиты организма и способствует развитию пищевых аллергий.
Поэтому перед тем, как приступить к диете или периодическому голоданию, вероятно стоит проконсультироваться с медиком.
В предыдущих интервью кардиолог Роман Алексеев высказал мнение о возможности прогнозирования инфаркта.
Он отметил, что у людей с сахарным диабетом риск заболеваний сердечно-сосудистой системы значительно увеличен.