Уролог-андролог Андрей Кондрашов из Республиканского медико-генетического центра в Уфе выяснил, какие продукты могут негативно воздействовать на мужское здоровье и фертильность.
Врач акцентирует внимание на том, что избыточное потребление углеводов и жиров может привести к ожирению и метаболическому синдрому, что, в свою очередь, вызывает атеросклероз и повышение уровня пролактина. Это может привести к снижению тестостерона и дисбалансу гормонов, что увеличивает риск ожирения и эректильной дисфункции.
Кондрашов подчеркивает, что продукты с высоким содержанием сахара, такие как «сладости», «соки» и «газировки», способствуют выделению инсулина, который конкурирует с тестостероном за рецепторы. Высокий уровень сахара в крови задерживает тестостерон, что еще больше усугубляет проблему.
Кроме того, избыточная жировая ткань может преобразовывать тестостерон в эстроген, что также негативно сказывается на мужском здоровье.
Уролог рекомендует мужчинам, планирующим создание семьи, отказаться от вредных привычек, таких как «курение» и «употребление алкоголя», так как это значительно ухудшает качество сперматозоидов.
Важно также наладить питание и исключить продукты с потенциально вредными для здоровья свойствами, такие как «фастфуд», «газированные напитки», «консервы», а также продукты, содержащие «красители» и «консерванты».
Правильное питание и отказ от вредных привычек являются ключевыми факторами для поддержания мужского здоровья и фертильности.
