Пульмонолог Ольга Пешкова поделилась с порталом «Аргументы и Факты» рядом привычек, которые могут постепенно разрушать легкие у россиян. Врач отметила, что многие люди не осознают, какие повседневные привычки могут негативно сказываться на здоровье дыхательной системы. Согласно мнению специалиста, самой опасной привычкой является курение. Отравление организма табачным дымом способствует развитию рака легких, хронической обструктивной болезни легких и других заболеваний дыхательной системы из-за содержания в нем множества токсичных химических веществ.
Неправильное питание – вторая привычка, вредная для легких. Пешкова подчеркнула, что регулярное употребление пищи, содержащей большое количество насыщенных жиров, трансжиров и сахара, может привести к ожирению, что в свою очередь может спровоцировать развитие хронической обструктивной болезни легких и астмы. Потребление достаточного количества фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, поможет организму защитить легкие от повреждений.
Третья привычка, негативно влияющая на легкие – это гиподинамия. Отсутствие физической активности приводит к существенному ухудшению функциональных показателей легких. Регулярные занятия спортом способствуют поддержанию оптимальной работы дыхательной системы, улучшению кровообращения и укреплению мышц дыхания.
Врач также рекомендует избегать сидения с горбатой спиной, поскольку это может негативно сказаться на состоянии легких из-за снижения объема органа и затруднения дыхания. Правильная осанка и упражнения для укрепления спинных мышц помогут минимизировать эти риски.
По словам специалиста, осознание вредных привычек и изменение образа жизни могут помочь сохранить здоровье дыхательной системы и предотвратить серьезные заболевания легких.