Постоянная усталость, головокружение и бледность могут свидетельствовать о наличии анемии, или малокровия, которое является состоянием, при котором в организме недостаточно эритроцитов — клеток, служащих переносчиками кислорода благодаря содержанию гемоглобина.
При анемии наблюдается кислородное голодание, что приводит к ощущению слабости и быстрой утомляемости.
По статистике, анемия затрагивает около 27% населения Земли, что является значительным показателем.
Понижение уровня эритроцитов может произойти не только в результате интенсивной физической активности или стресса, но и из-за хронических заболеваний, таких как гастрит, язва желудка, полипы или опухоли, которые могут вызвать внутренние кровотечения.
Кроме того, потеря крови может происходить во время травм или родов.
Эритроциты образуются в костном мозге и имеют ограниченный срок жизни.
В норме их количество в крови поддерживается в равновесии — примерно 1% эритроцитов умирает и так же количество новых формируется каждый день.
Однако при нарушении этого баланса может развиться анемия.
Наиболее распространённый тип анемии — «железодефицитная», которая составляет более половины всех случаев.
Недостаток железа, необходимого для синтеза гемоглобина, может быть результатом нехватки этого минерала в рационе, особенно среди вегетарианцев, или проблем с его усвоением при заболеваниях системы пищеварения.
Для борьбы с анемией важно выявить ее причину и разработать соответствующий план лечения и коррекции питания.
Витамин В9, также известный как фолиевая кислота, играет критическую роль в процессов деления клеток. Его недостаток может привести к увеличению размеров клеток, что делает их неэффективными в выполнении своих функций.
При нарушении кроветворной функции костного мозга возникает анемия. Причины анемии могут быть разнообразными: наследственные факторы, воздействие токсических веществ, таких как свинец, радиация или сложные медицинские процедуры, включая химиотерапию.
В некоторых случаях скорость образования эритроцитов может быть нормальной, но сами клетки не функционируют должным образом, что приводит к нихозным состояниям. Например, в процессе беременности потребность в витаминах и минералах, включая железо и фолиевую кислоту, значительно возрастает для полноценного питания плода.
Увеличение объёма крови в организме беременной женщины приводит к быстрому расходованию запасов железа, что может вызвать анемию при недостаточном питании или проблемах с усвоением этого важного микроэлемента. Это состояние представляет опасность как для здоровья матери, так и плода, так как недостаток кислорода может приводить к серьезным последствиям.
Анемия может протекать незаметно на протяжении долгого времени, поскольку организм адаптируется к недостатку кислорода. Однако с течением времени могут возникнуть различные симптомы. В большинстве случаев анемия поддается лечению, при этом своевременная диагностика и выявление причины заболевания играют ключевую роль.
Врач назначает анализ крови для оценки состояния эритроцитов и работы костного мозга. В дополнение к медицинской терапии рекомендуется внимательно пересмотреть рацион, обогащая его продуктами, богатыми железом, такими как печень, мясо, сыр и яйца.
Суточная потребность в железе для мужчин составляет примерно 10 мг, а для женщин — 18 мг, что связано с регулярными менструациями, которые приводят к потере железа. Если в крови наблюдается дефицит витамина B12 или фолиевой кислоты, врач может назначить препараты в виде таблеток или инъекций, что особенно актуально для вегетарианцев и веганов, поскольку витамин B12 в основном содержится в животной пище.
Например, в 100 граммах говяжьей печени содержится целых 30 раз больше суточной нормы витамина B12. Если эритроциты разрушаются слишком быстро, необходимо выявить и устранить причину. В некоторых случаях лечение включает применение препаратов, подавляющих иммунный ответ организма, или даже переливание крови.
Анемия характеризуется низким уровнем гемоглобина в крови и зависит от множества факторов — от кровопотерь до нехватки витаминов. Адекватная диагностика и корректная терапия очень важны, так как хорошо подобранное лечение может значительно улучшить состояние пациента.
Динамика популяции эритроцитов и состояния крови является важным аспектом в диагностике заболеваний, поскольку витамины и минералы, такие как группы B, витамин C, железо, магний и цинк, влияют на общий обмен веществ, функциональность головного мозга и мышечную активность, в том числе на уровень усталости и когнитивные функции.
