Включение печеных яблок в рацион питания может стать полезным шагом для россиян, так как они положительно воздействуют на пищеварительную систему, особенно для пациентов с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
Эксперты отмечают, что яблоки богаты пектином, который способствует детоксикации организма, выводя токсины, а также помогает избавиться от лишней жидкости и соли, что особенно актуально для людей с гипертонией.
Печеные яблоки могут помочь снизить уровень «плохого» холестерина и в процессе похудения. Содержат всего около 120 калорий на одно большое яблоко, они обеспечивают длительное чувство сытости благодаря высокому содержанию клетчатки и пектина, что предотвращает резкие колебания уровня инсулина и приступы голода.
Врач-терапевт и диетолог Елена Устинова подчеркивает, что приготовление яблок в духовке увеличивает количество пектина, что способствует здоровью толстого кишечника и улучшает его перистальтику.
