Влияние смеха на здоровье оказывает положительный эффект не только на сердечно-сосудистую систему, но и на общее физическое и психологическое состояние человека.
Доктор медицинских наук, профессор Ткачева поделилась сведениями о том, что регулярное чувство радости и смех способствуют укреплению сердца и сосудов, а также увеличивают продолжительность жизни. По результатам проведенных исследований установлено, что люди, которые смеются чаще одного раза в неделю, имеют сниженный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти по сравнению с теми, кто смеется реже одного раза в месяц.
Смех, по словам врача, является не только эмоциональной реакцией, но и имеет прямое влияние на работу головного мозга. В процессе смеха организм вырабатывает различные нейромедиаторы, такие как серотонин, эндорфин, дофамин, окситоцин, которые помогают снизить болевые ощущения, улучшают настроение и способствуют общему благополучию.
Также смех стимулирует производство клеток иммунной системы, укрепляя защитные функции организма и снижая риск заболеваний. Просмотр комедий, согласно исследованиям, способствует повышению болевого порога, что делает его эффективным средством в борьбе с болями.
Кроме того, смех способствует лучшему запоминанию информации благодаря активации лимбической системы, ответственной за эмоциональные реакции, и гиппокампа, отвечающего за процессы запоминания.
По мнению специалиста, смех можно использовать как часть комплекса общеукрепляющих упражнений, особенно в случаях, когда традиционные виды физической активности недоступны или затруднительны.
Таким образом, смех не только является приятным способом проведения времени, но и оказывает оздоравливающее воздействие на организм в целом, повышая жизненный тонус, укрепляя иммунитет и снижая уровень стресса.
Поэтому не забывайте улыбаться и находить повод для смеха в повседневной жизни, это не только приносит радость, но и положительно влияет на ваше здоровье.