Утренняя привычка пить стакан теплой, но не обжигающе горячей воды натощак, может оказать благотворное влияние на ваше здоровье, как рассказывает врач-эндокринолог Диляра Лебедева из Тулы.
Она считает, что употребление нескольких стаканов теплой воды в течение дня может положительно сказаться на общем состоянии организма.
Интересно, что культура пить теплую воду широко распространена во многих странах и начала свое распространение именно из Китая, где впервые были замечены ее положительные эффекты на желудок.
Согласно данным издания «Российская газета», употребление теплой воды имеет ряд преимуществ: улучшает кровообращение и обмен веществ, способствует выработке желчи, нормализации работы желудка, а также способствует быстрому восстановлению утраты влаги, происходящей во время сна за счет дыхания и испарения, регулирует вязкость крови.
Кроме того, добавление в стакан теплой воды немного сока лимона может улучшить работу соляной кислоты в желудке, помочь в борьбе с патогенной микрофлорой, уменьшить отечность, улучшить цвет лица, а также способствовать очищению организма от токсинов.
Лебедева отмечает, что благодаря употреблению теплой воды человеку может потребоваться меньше пищи, что особенно актуально для людей, соблюдающих диету.
Стакан воды перед едой позволяет употребить необходимое количество жидкости в течение дня, не напрягаясь и не задумываясь об этом.
Важно помнить, что употребление теплой воды с лимоном не рекомендуется при язвах, эрозиях, ГЭРБ или рефлюксе, так как это может быть вредно для здоровья.
Однако в общем случае нет побочных эффектов от питья теплой воды с утра, и это действие только способствует улучшению общего самочувствия.
Таким образом, утренняя рутина пить стакан теплой воды может стать простым и полезным способом поддержания здоровья и благополучия вашего организма.