Недавние исследования выявили связь между отказом от завтрака и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
Ксения Ерусланова, кардиолог и кандидат медицинских наук, в интервью изданию KP.RU отметила, что многие люди пропускают утром прием пищи из-за нехватки времени или стресса.
Регулярное игнорирование завтрака увеличивает уровень кортизола в организме, что ведет к воспалительным процессам и росту атеросклеротических бляшек. Эти факторы значительно повышают риск развития серьезных заболеваний сердца.
Тем не менее, если отказ от завтрака происходит осознанно, например, в рамках интервального голодания, стрессовая реакция организма не возникает, что снижает риски.
Ерусланова рекомендует все же не забывать о важности завтрака и сознательно подходить к питанию в течение дня.
Ранее кардиолог Евгения Еремина также выяснила, что умеренное потребление кофе, от одной до двух чашек в день, безопасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
