Психотерапевт Ирина Крашкина заявила, что объятия являются эффективным способом борьбы со стрессом и эмоциональным дискомфортом.
Объятия позитивно влияют на психическое здоровье, снижая уровень тревоги и депрессии за счет уменьшения выработки гормона стресса кортизола. Во время объятий также увеличивается уровень окситоцина, который вызывает чувство привязанности и безопасности.
Крашкина отметила, что физический контакт активирует нервные рецепторы в коже, что приводит к высвобождению эндорфинов — естественных анальгетиков и антидепрессантов.
По ее словам, регулярные объятия положительно сказываются на иммунитете, так как исследовано, что люди, часто обнимающиеся с близкими, имеют более высокий уровень устойчивости к инфекциям благодаря снижению стресса.
Крашкина ранее также говорила о связи между использованием интернета пожилыми людьми и поддержанием их мозговой активности, что снижает риск деменции.
