Кризис среднего возраста возникает в период с 37 до 50 лет и связан с осознанием личных несовершенств, отмечает психотерапевт Сергей Мартынов, основатель Международного института психосоматического здоровья.
Он подчеркнул, что жизнь человека состоит из различных переходных этапов: от детства к юности, затем к зрелости и, наконец, к старости. Каждый из этих этапов сопровождается возрастными кризисами, которые, при правильном прохождении, могут открыть новые ресурсы психики и возможности для самореализации.
Среди всех возрастных кризисов кризис среднего возраста считается одним из самых сложных, так как он часто вызывает недовольство как в профессиональной сфере, так и в семейной жизни. Многие начинают осознавать, что их семейные отношения не соответствуют юношеским представлениям, что может вызывать желание изменить свою жизнь, чтобы избежать стагнации.
На данном этапе возникают важные вопросы о жизненных приоритетах: «Для чего я живу?», «Довольны ли я своей работой?» и «Правильно ли я выбрал своего партнера?» Эти размышления могут привести как к депрессии, так и к решению заниматься саморазвитием и улучшением своего внутреннего состояния.
Мартынов добавил, что в молодости человек часто строит оптимистичные планы о будущем, мечтая о своей жизни и семье, что делает его более уязвимым в момент столкновения с реальностью в зрелом возрасте.
Став взрослыми, многие сталкиваются с разницей между мечтами и реальностью.
Ожидание значительных успехов требует больших усилий и времени, при этом нередко игнорируются важные аспекты полноценной жизни.
Психотерапевт подчеркивает, что это похоже на марафон, где последовательность и целеустремленность имеют значение.
Люди могут столкнуться с разочарованием в своих достижениях, оглядываясь назад.
Вопрос одиночества также актуален.
Многие россияне страдают от этого состояния, порой даже не выходя за пределы своего района.
Исследование, посвященное счастью детей в России, подчеркивает важность обсуждения такого ключевого аспекта жизни как интеграция утрат.
Клинический психолог Анастасия Огай предлагает осмысление потерь как способ справиться с тяжелыми переживаниями и избежать застревания в них.
