Здоровье щитовидной железы играет важную роль в общем состоянии организма, поэтому для поддержания работы этого органа необходимо употребление питательных веществ, таких как селен и йод. Это мнение было высказано российским эндокринологом Наталией Тананакиной. Она отметила продукты, богатые этими микроэлементами. Для защиты щитовидной железы рекомендуется потреблять морскую рыбу, например, треску или лосось, а также водоросли, содержащие не только йод и селен, но также витамины и жирные кислоты Омега-3.
Чеснок, богатый фосфором, следует употреблять в свежем виде. Лук и шпинат также полезны как отличные источники антиоксидантов. Хурма и фейхоа могут помочь в профилактике заболеваний щитовидной железы, так как они содержат йод, магний, железо и витамины. От сахара, фастфуда и жирной пищи следует отказаться, так как неправильное питание может привести к лишнему весу и нарушить работу гормональной системы.
Ранее врач Гинзбург рассказал о 6 группах продуктов для улучшения настроения. Уход за здоровьем щитовидной железы имеет важное значение для общего состояния организма, поэтому рекомендуется включать в рацион продукты, обогащенные селеном и йодом, чтобы поддерживать ее функции и предотвращать заболевания.
