Малоактивный образ жизни и недостаток свежего воздуха могут негативно сказаться на здоровье сердца из-за нехватки кислорода в организме.
Врач-терапевт Надежда Чернышова утверждает, что злоупотребление алкоголем и курением также нарушает нормальную работу сердца.
К вредным факторам относится и чрезмерное потребление кофеиносодержащих напитков, способных чрезмерно стимулировать сердечную деятельность.
Чтобы поддерживать здоровье сердца, рекомендовано вести активный образ жизни, исключив вредные привычки.
Чернышова подчеркивает, что кардиологи советуют уделять около 150 минут в неделю физической активности, что подразумевает, как минимум, 30 минут быстрой ходьбы пять дней в неделю на свежем воздухе.
Дополнительно врач-диетолог Маргарита Королева отмечает полезные свойства граната, который насыщен витаминами группы B, железом и калием.
Этот фрукт может быть особенно полезен для людей с нарушениями ритма сердца и сердечными заболеваниями.
