Эксперты подчеркивают важность взаимосвязи физического и ментального здоровья. Психолог Александра Метальникова акцентирует внимание на том, как токсичные отношения с мужчинами негативно сказываются на здоровье женщин.
Она отмечает, что проблемы с организмом часто возникают из-за стрессов и давления социальных норм. Например, учащение сердцебиения без очевидной причины может указывать на внутреннюю дисгармонию, особенно если оно возникает в конфликтных ситуациях.
Метальникова советует женщинам, сталкивающимся с лишним весом, искать источники тревоги и заниматься собой с уверенностью. Это поможет улучшить общее самочувствие.
Она также предостерегает от сравнений с бывшими партнерами и матерями, так как они могут вызвать ненужный стресс и усилить напряжение. Проблемы со сном, по словам специалиста, также могут быть признаком хронического стресса или нездоровых отношений.
Если после разрыва сон улучшается, это свидетельствует о правильности принятого решения. Психолог также подчеркивает, что манипуляции в отношениях, такие как фраза «бьёт — значит любит», недопустимы.
Отношение к одиночеству также варьируется: для одних оно является нагрузкой, для других — возможностью насладиться временем наедине с собой.
