Недавние исследования выявили, что регулярное употребление обезжиренного молока может негативно сказываться на здоровье сердечно-сосудистой системы. Несмотря на свою положительную репутацию, этот напиток зачастую содержит повышенное количество сахара в сравнении с обычным молоком.
Понижение уровня жиров заставляет производителей добавлять углеводы для улучшения вкуса, что может приводить к повышенному риску развития диабета II типа, гипертонии и ожирения. Эти состояния напрямую связаны с заболеваниями сердца. Существует распространенное мнение о том, что обезжиренные молочные продукты значительно полезнее, однако это не так.
Они способны вызывать воспалительные процессы в организме и повышать уровень триглицеридов в крови, что в свою очередь является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиологи отмечают, что повышенные уровни триглицеридов могут преобразовываться в жировую ткань и нарушать работу сердца.
Врачи настоятельно рекомендуют выбирать натуральные продукты с минимальным количеством добавленных сахаров и жиров для поддержания здоровья сердца. Также следует избегать сладких газированных напитков, поскольку они могут спровоцировать резкие скачки уровня сахара в крови.
Вместе с тем, медики указали на два напитка, которые могут сыграть важную роль в продлении жизни и снижении вероятности хронических заболеваний.
