Сентябрь этого года порадует нас такой же прекрасной погодой, как и летние месяцы. Однако, как известно, у осени есть свои подводные камни, заключающиеся в неожиданной смене настроения. На горизонте уже замаячил холод и мрачность, поэтому каждому из нас нужно подумать о том, как избежать неприятных последствий и сохранить здоровье. Знаменитости поделились своими секретами, которые помогают сделать жизнь более комфортной и приятной независимо от погоды за окном. Давайте подробнее рассмотрим их советы.
Первое место в нашем списке занимает Блейк Лайвли, актриса и многодетная мама, известная как жена звезды фильма «Дэдпул» Райана Рейнольдса. Осенью она особенно тщательно следит за своим внутренним и внешним состоянием. Важной частью её ухода за собой является правильное питание. Фрукты, рыба и овощи — все это играет значительную роль в её повседневном рационе. Однако особой изюминкой осеннего меню Блейк является смузи на основе зеленых продуктов, который она считает волшебной находкой. В его состав входят шпинат, яблоки, мята, петрушка, киви, сельдерей, авокадо, а также лимонные листья и сок. Этот чудесный коктейль помогает укрепить иммунитет в период нестабильной погоды, способствует улучшению пищеварения и обеспечивает увлажнение кожи.
Важно отметить, что перед тем, как повторять такой ритуал, необходимо учесть, как ваш организм воспринимает все перечисленные ингредиенты. Даже если Блейк имеет возможность наслаждаться этим напитком, это вовсе не означает, что вы обязаны следовать за ней безоговорочно. Особенно в холодное время года проблема сухости кожи становится особенно актуальной. И к вопросу ухода за собой подходит с профессионализмом обладательница множества наград, включая «Оскар», «Золотой глобус» и «Эмми», Холли Берри. Она делится своим опытом, утверждая: «Я ухаживаю за своей кожей с 13 лет и питаю о ней заботу как утром, так и вечером. У меня есть чёткая программа, которой следую каждый день. По мере смены сезонов я корректирую свои уходовые процедуры; осенью, например, я обязательно покупаю увлажняющий крем, в состав которого входят сливки.»
Поэтому не стоит забывать о важности ухода за собой в зависимости от времени года. Особенно в осенние месяцы, когда обостряются проблемы с кожей и общим состоянием организма. Погодные условия могут оказать значительное воздействие не только на настроение, но и на здоровье, поэтому стоит учитывать советы профессионалов и максимально адаптировать свой режим к сезону. Да, уход за собой — это не только использование косметики, но и профилактика заболеваний и поддержание общего состояния организма.
Чтобы оставаться в форме и не поддаваться осенней хандре, не забывайте о важных аспектах: сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и достаточное количество витаминов в вашем рационе. Соблюдая простые рекомендации от известных личностей, вы можете облегчить себе жизнь в любой погоде и минимизировать негативное влияние осени на свое здоровье.
По словам Гвинет Пэлтроу, именно один ключевой компонент является определяющим для достижения шелковистости и мягкости кожи.
Кроме этого, известно, что актриса ведет активный образ жизни и спорт является неотъемлемой частью её рутины, даже в осенний период.
Для звезды, известной по фильмам, таким как «Железный человек», «Семь» и «Талантливый мистер Рипли», эта более прохладная пора года является идеальным временем для тренировок, ведь в такую погоду ей не нужно переносить удушающую жару, и она может наслаждаться последними тёплыми днями, пробегая по парку.
Пэлтроу выражает неприязнь к пластическим операциям и утверждает, что каждый человек способен создать свою собственную идеальную версию, используя для этого натуральные методы и средства.
В своей beauty-рутинe она не экономит на качественных кремах и уделяет большое внимание водным процедурам.
Актрисе нравится собирать коллекции различных солей, эфирных масел и скрабов, которые она активно использует во время своих расслабляющих ванн.
"Погружаясь в горячую ванну каждый день, я находила лучший способ успокоиться и избавиться от негативной энергии, накопленной за день," — делится она.
Интересно, что уже на протяжении пяти лет Пэлтроу ежедневно посещает инфракрасную сауну, что становится темой для обсуждений и критики среди медицинского сообщества Великобритании.
Она находит благотворное влияние этих процедур, особенно после перенесенного коронавируса, считая, что это помогает восстановить силы, улучшить общее самочувствие и повысить уровень энергии.
Кроме того, Гвинет уделяет большое внимание уходу за кожей лица.
Она считает, что одним из главных факторов, формирующих её уверенность в себе, является использование эфирных масел, разнообразных масок и регулярные походы к косметологу.
"Я достигаю особенно красивого сияния кожи благодаря утренним маскам для лица, которые я делаю каждый день перед завтраком. Если мне необходимо расслабиться или просто порадовать себя, я обращаюсь к своему косметологу, который индивидуально подбирает процедуры для меня, чтобы удовлетворить не только текущие потребности моей кожи, но и мои личные пожелания," — отмечает актриса.
Такой подход к личной заботе и вниманию к своим потребностям несколько вдохновляет, так как Гвинет демонстрирует, как важен индивидуальный подход к уходу за собой, и как это помогает не только в поддержании внешности, но и в сохранении внутреннего баланса и хорошего настроения.
Оксана Федорова, известная своей теплотой и харизмой, отлично понимает всю ценность эфирных масел в косметических средствах. Однако за пределами своего профессионального амплуа она делает акцент на важности семейных ценностей, утверждая, что гармония в семье является краеугольным камнем истинного счастья.
«Семейное счастье играет ключевую роль в моей жизни, – говорит она. – Благополучие и счастье родных создают ту самую атмосферу, которая вдохновляет и помогает мне оставаться красивой и уверенной в себе.» В её понимании красота не может существовать вразрез с внутренним состоянием и душевным спокойствием.
Оксана делится своими личными секретами, которые помогают ей сохранять здоровье и молодость. Она активно практикует ритуал, который первоначально предложил её супруг – ежедневное погружение в холодную воду. «Это простое действие стало для меня своего рода духовной практикой. Каждый раз, когда я ныряю в ледяную бочку, я получаю мощный заряд энергии и обновления, – поясняет Оксана. – Для организма это не только стрессы, но и колоссальный прилив сил. Я уже не боюсь зимнего холода и нередко хожу босиком по снегу. Это придаёт мне силы и уверенность в себе.»
В свою очередь, Эмилия, звезда таких фильмов, как «До встречи с тобой», «Игра престолов» и «Капсульное поколение», имеет свои уникальные процедуры по уходу за собой. В отличие от Оксаны, её ритуал больше связан с внутренней гармонией и взаимодействием с природой. Когда у неё появляется свободное время, она старается выбраться на свежий воздух, чтобы зарядиться энергией и восстановить внутреннее равновесие.
«Быть на природе, среди нетронутых человеком пространств, дает мне ощущение свободы и помогает расслабиться. Я осознаю, как быстро впадаю в состояние стресса и забываю про дыхание, – говорит Эмилия. – Поэтому всегда стараюсь замедлить свой ритм и дышать полной грудью, что позволяет мне быть более в моменте.»
Эти две актрисы подчеркивают, что восприятие красоты и уход за собой не ограничивается только физической стороной. Поддерживаем их точку зрения и также уверены, что в каждом времени года можно найти что-то отзеркаливающее внутреннее состояние и способствующее личному развитию.
Природа является мощным источником вдохновения, красоты и гармонии, и когда мы учимся этому, становится возможным наслаждаться каждым мгновением жизни независимо от сезона или погодных условий. Благодаря простым ритуалам, таким как прогулка на свежем воздухе, осознанное дыхание или будь то холодный душ, можно создать прочный фундамент для надежного внутреннего состояния, которое поможет пережить все трудности и неприятности. Каждое время года дарит свои великолепные моменты, стоит лишь их заметить.
Телеведущая чувствует себя прекрасно даже в холодное время года, ведь именно благодаря этому она сохраняет свою молодость и энергичность. Трудно поверить, что ей уже более 50 лет. «Если мне нужно обновить свои силы, я ныряю с головой в минеральную воду. И потом с удовольствием сижу на морозном воздухе, но на теплой плитке», — делится она своим методом.
Утренние ритуалы у нее могут быть разнообразными, но кислород в загазованном мегаполисе должен поступать в каждую клеточку тела. В этом плане барокамера становится для нее настоящим спасением. И хотя холод может быть не по вкусу всем, она утверждает: «Холод не должен быть просто -34 градуса, мы играем в олимпийскую лигу, это -184».
Многие люди обращаются к ней с вопросами, касающимися сохранения молодости, здоровья и хорошего самочувствия, и она охотно делится своим опытом и секретами.
Екатерина Сергеевна также активно занимается банными процедурами. Она верит, что регулярные походы в баню укрепляют иммунитет и служат отличной профилактикой различных заболеваний. Независимо от сезона, она не упускает возможность попариться в парной, благодаря чему её лицо всегда имеет здоровый румянец, рассказывающий о её активном образе жизни.
Если ты хочешь выглядетьFresh fresh и привлекательно, как будто светишься с каждым солнечным лучом, то совет от обладательницы двух «Оскаров» Эммы Стоун будет вам как никогда кстати. Звезда уже несколько лет использует масло из виноградных косточек, которое эффективно увлажняет и питает кожу в течение всего дня, придавая ей великолепное сияние. «Я наношу его на лицо сразу после того, как принимаю ванну. Затем обновляю нанесение несколько раз в течение дня и вечером, если это нужно», — рассказывает она.
«Виноградный аромат наполняет день светлыми положительными эмоциями и наполняет энергией мне на протяжении всего дня. У меня всегда присутствует невидимый, но очень приятный аромат, что помогает мне поддерживать отличное настроение и внутренний покой».
Сара Джессика также считает, что успешный образ и хорошее настроение невозможно представить без правильного аромата. Неудивительно, что именно поэтому она решила заняться созданием своей парфюмерной линии, и ее самые популярные ароматы – Covet и Lovely – продолжают оставаться фаворитами у многих модниц на протяжении долгого времени.
Сара уверена, что хороший аромат может значительно поднять самооценку и вызвать положительные эмоции, а также стать настоящим акцентом в вашем образе.
Каждая из них, включая витаминные и полезные для здоровья привычки, вселяет в своих поклонниц надежду на то, что они тоже могут выглядеть и чувствовать себя моложе и успешнее, вдохновляясь примерами своих кумиров.
Парфюмерия — это не просто запах, а целый мир эмоций и воспоминаний для знаменитой актрисы и дизайнера Сарой Джессикой Паркер. Из всех ее ароматов наибольшую симпатию вызывает коллекция с фруктово-цветочными нотами, которая, по ее мнению, идеально передает её настроение и стиль. Аромат «Stash SJP Privé», который также принадлежит к числу её предпочтений, был создан под впечатлением от России, особенно от величественного русского балета. Этот нюанс подтверждает гениальность и многогранность парфюмерной индустрии, где рождаются вдохновляющие идеи, способные создать уникальные образы.
В личной сумочке Паркер всегда можно найти несколько флаконов её любимых туалетных вод и духов. И даже когда один из них заканчивается, актриса не выбрасывает оставшиеся капли. Она просто откручивает крышку и наносит остатки на волосы и одежду, ведь для неё важно, чтобы каждая капля дарила ей радость. «Парфюмерия — это важная часть моей жизни, я не представляю ни дня без духов!» — делится она. Ее восхищение парфюмерией началось в детстве, когда ее мама использовала различные духи, и это произвело на неё глубокое впечатление. «Я всегда мечтала иметь свой собственный аромат, как у мамы, но даже не могла подумать, что однажды у меня будут духи с моим именем!» — вспоминает она с улыбкой на лице.
С приходом осени многие начинают искать уютные моменты, и тут на помощь приходит бразильская супермодель и актриса Жизель Бюндхен. Она находит радость в простых вещах, таких как укутавшись в плед, наслаждаясь горячим чаем или какао. Этот осенний ритуал, состоящий из простых удовольствий, способен поднять настроение и подарить тепло в сердцах.
Бюндхен обычно завершает основной прием пищи сладким и полезным десертом, который всегда готовит сама. У неё в запасе множество рецептов, где основными ингредиентами выступают бананы, авокадо и кокосы. «Я просто обожаю десерты, но, по секрету, самые вкусные я готовлю сама! Вот, например, простой рецепт шоколадного мусса: берете очищенный авокадо, банан, сушеные финики (можно один или несколько, если хотите, чтобы было слаще), немного какао-порошка. Все это помещаете в блендер, взбиваете, а затем отправляете в холодильник на четыре часа. Обычно украшаю мусс половинкой маракуйи, ломтиком ананаса или свежей клубникой. Попробуйте — и спасибо скажете!» — делится секретом своего любимого блюда Жизель.
Кроме того, в холодное время года Жизель акцентирует внимание на своем здоровье, уделяя больше времени сну и заботясь о водном балансе. Она осознаёт, что осенние и зимние месяцы требуют особого подхода к самочувствию. Секретами здоровья делится и другая известная модель — Даутцен Крез, которая считает свежевыжатые соки обязательным элементом в своем рационе. Она активно смешивает разнообразные фрукты, такие как апельсины, грейпфруты и киви, а также добавляет ростки пшеницы для дополнительной пользы.
«Мой секрет здоровья кроется в балансе. В любое время года я стараюсь выделять время для перезарядки и заботы о себе. Здоровое питание, физическая активность и хорошее самочувствие всегда являлись главными принципами моего образа жизни. Это мой девиз. В условиях плотного и часто безумного графика развития, важно найти время для ухода за собой. Как бы ни складывался мой день, я не могу представить его без свежевыжатых соков, здоровых завтраков, йоги и танцев, которые придают мне энергии и хорошего настроения.»
Всё это говорит о том, что звезды на самом деле ведут обычный образ жизни, стараясь адаптироваться к условиям окружающего мира, находя в нём счастье и уют. Они учат поклонников, что даже в условиях стресса и быстрого ритма жизни необходимо выделять время для себя, заботиться о своем теле и душе, и наслаждаться простыми радостями, чтобы каждый день был наполнен яркими эмоциями и гармонией.