По словам главврача Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Натальи Савицкой, заболевания сердца и сосудов являются одной из главных глобальных проблем.
Наиболее распространенные из них - артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца и цереброваскулярные нарушения.
Для защиты от этих заболеваний основным фактором остается здоровый образ жизни, включая правильное питание, физическую активность, отказ от вредных привычек, регулярные медицинские обследования и контроль артериального давления.
Профилактика этих недугов невозможна без отказа от курения и алкоголя, так как табак вызывает спазмы сосудов, увеличивает уровень давления и учащает сердечный ритм.
Сигареты содержат вредные вещества, такие как никотин и угарный газ, которые препятствуют поступлению кислорода в организм.
Важными аспектами здоровья являются контроль индекса массы тела, уровня глюкозы и холестерина.
Избыточное потребление жирной, жареной пищи, соли и сахара приводит к развитию атеросклероза, высокому уровню.
