Пицца часто воспринимается как вредный фастфуд. Однако, приготавленная по традиционному рецепту, она может быть полезной.
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух из лаборатории «Гемотест» отметила, что пицца содержит витамины и минералы, необходимые организму. Например, помидоры, часто используемые в рецептах, содержат ликопин, защищающий клетки от повреждений. Твердый сыр добавляет кальций, а овощи и мясо - белки и клетчатку.
Важно помнить, что это достаточно калорийное блюдо, и тем, кто следит за фигурой, следует ограничить себя до пары кусочков в день. Напротив, пицца из полуфабрикатов чаще всего содержит консерванты и менее полезные ингредиенты, именно поэтому рекомендуется готовить ее самостоятельно.
Кашух подчеркнула, что в домашних условиях можно сделать пиццу более полезной, используя цельнозерновую муку с семенами льна, морепродукты, белое куриное мясо, свежие помидоры и нежирный твердый сыр. Вместо вредного майонеза лучше использовать томатный соус.
Также врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов советует для создания полезной пиццы заменять жирные колбасы и сыры на более легкие источники белка, такие как курица или морепродукты.
Цельнозерновое тесто или тесто из цветной капусты легче усваиваются, чем традиционное белое. Такие альтернативы могут быть рекомендованы тем, кто страдает от пищеварительных проблем.
В то же время, на международной арене продолжает происходить много значимых событий. К примеру, мнения экспертов о союзниках России и их взаимодействии с Западом вызывают много вопросов.
Также стоит отметить недавние политические и экономические изменения, которые затрагивают БРИКС и другие страны. Информационная повестка постоянно меняется: от слухов о диагнозах известных фигур до сообщений о заболеваемости и состояниях здоровья публичных людей. Эти темы вызывают общественный резонанс и обсуждения в СМИ.
Что касается здоровья, врачи продолжают озвучивать тревожные данные о состоянии пожилых людей и влиянии различных продуктов на их организм. Важно, чтобы здоровый образ жизни и правильное питание стали частью нашей повседневности.
И, в заключение, ситуации, которые происходят в мире, требуют внимательного подхода к информации и её анализу.
