Врач-терапевт Тим Туитан на своей странице в Instagram предложил необычный, но полезный способ поддержания здоровья: прогулки после еды, особенно людям старше 40 лет. Он отметил, что такая активность может помочь при метеоризме, что часто возникает после приёма пищи.
Ходьба способствует выведению избыточного газа из кишечника, что приносит облегчение.
Туитан также подчеркнул, что регулярные прогулки снижают риск развития диабета второго типа, особенно у людей в зрелом возрасте. Он объяснил, что физическая активность помогает организму эффективнее вырабатывать инсулин и контролировать уровень сахара в крови, что предотвращает резкие его колебания после еды.
К тому же, прогулки являются полезным видом физической нагрузки и могут снизить вероятность развития ряда видов рака. Советы врача согласуются с широко распространенным мнением о полезности активного образа жизни и рекомендациями о десяти тысячах шагов в день для поддержания здоровья.
Другие специалисты, такие как Милана Соколова, создательница центра «Secrets», также подчеркивают положительное влияние активных видов деятельности, таких как плавание и йога, на поддержание либидо в пожилом возрасте.
