Какао с маршмеллоу, любимый многими россиянами, имеет положительное влияние на здоровье, утверждает врач-диетолог Елена Соломатина.
По её словам, микроэлементы в какао замедляют старение организма и поддерживают когнитивные функции мозга. Кроме того, напиток способствует синтезу гормонов удовольствия и выполняет роль антидепрессанта.
Важно выбирать натуральное какао без добавления сливок и сахара, чтобы максимально сохранить его полезные свойства.
Маршмеллоу не только улучшает вкус, но и поднимает настроение, однако в употреблении сладостей стоит соблюдать осторожность.
Взрослым рекомендуется пить 2-3 чашки какао в день с 1-2 маршмеллоу, а детям – не более 2 чашек.
Ранее также обсуждались другие напитки, любимые россиянами в зимний период, и их влияние на здоровье.
Например, тёмный шоколад может снизить риск сахарного диабета, что подчеркивает важность выбора напитков для поддержания хорошего самочувствия в холодное время года.
