Диетолог Дарья Русакова в интервью с «Вечерней Москвой» рекомендовала несколько безкофеиновых напитков, способствующих расслаблению.
К таким напиткам она отнесла травяные чаи, например, с ромашкой, мятой и лавандой, а также специализированные травяные сборы, доступные в аптеках.
Русакова объяснила, что такие настои позитивно влияют на психоэмоциональное состояние.
В случаях сильной стресса, по словам врача, стакан холодной воды может также помочь успокоиться.
Это связано с психологическим эффектом отвлечения от тревожащих мыслей и реакцией сосудистой сети на перепады температуры, что способствует улучшению кровообращения.
Диетолог Елена Соломатина ранее отмечала, что напитки с кофеином могут вызывать привыкание, исключением из этого правила является лишь зеленый чай.
Оба специалиста акцентируют внимание на важности выбора подходящих напитков для достижения гармонии и спокойствия.
