Во время Масленицы переедание блинами является распространенным явлением. Многие жители Пензенской области употребляют их на протяжении всей недели, иногда несколько раз в день.
Особенно велик риск для тех, кто принялся за традиционное масленичное угощение после длительного перерыва в приеме пищи. Согласно исследованиям, ощущение насыщения начинает наступать примерно через 12 минут после начала приема пищи. Именно поэтому человеку, испытывающему голод, сложно контролировать количество съеденных блинов.
Для того чтобы избежать переедания необходимо жевать пищу медленно и тщательно. В разговоре с «aif.ru» врачи выделили признаки переедания блинами, среди которых тяжесть и болевые ощущения в желудке, тошнота, начальная сонливость, которая может перейти в бессонницу, усталость и головная боль.
Специалисты рекомендуют в случае переедания не поддаваться искушению лечь и поспать. Не стоит также пытаться справиться с дискомфортом огромным количеством воды, так как стенки желудка уже растянуты. Более целесообразно отправиться на прогулку, заняться домашними делами, а затем принять препараты типа антацида (который нейтрализует соляную кислоту, устраняет вздутие и рефлюкс), гастропротектора (который защищает слизистую оболочку желудка).
Также рекомендуется использовать адсорбенты (для вывода токсинов и вредных веществ из организма), препараты против газообразования, ферменты, помогающие расщепить пищу. Врачи советуют принимать эти средства в течение трех дней после переедания и обязательно проводить очищение организма: употреблять только легкие блюда в небольших порциях, отказаться от перекусов.