Переедание блинами: причины, последствия, лечение

Мар 17, 2024 / 10:39

Во время Масленицы переедание блинами является распространенным явлением. Многие жители Пензенской области употребляют их на протяжении всей недели, иногда несколько раз в день.

Особенно велик риск для тех, кто принялся за традиционное масленичное угощение после длительного перерыва в приеме пищи. Согласно исследованиям, ощущение насыщения начинает наступать примерно через 12 минут после начала приема пищи. Именно поэтому человеку, испытывающему голод, сложно контролировать количество съеденных блинов.

Переедание блинами: причины, последствия, лечение

Для того чтобы избежать переедания необходимо жевать пищу медленно и тщательно. В разговоре с «aif.ru» врачи выделили признаки переедания блинами, среди которых тяжесть и болевые ощущения в желудке, тошнота, начальная сонливость, которая может перейти в бессонницу, усталость и головная боль.

Специалисты рекомендуют в случае переедания не поддаваться искушению лечь и поспать. Не стоит также пытаться справиться с дискомфортом огромным количеством воды, так как стенки желудка уже растянуты. Более целесообразно отправиться на прогулку, заняться домашними делами, а затем принять препараты типа антацида (который нейтрализует соляную кислоту, устраняет вздутие и рефлюкс), гастропротектора (который защищает слизистую оболочку желудка).

Также рекомендуется использовать адсорбенты (для вывода токсинов и вредных веществ из организма), препараты против газообразования, ферменты, помогающие расщепить пищу. Врачи советуют принимать эти средства в течение трех дней после переедания и обязательно проводить очищение организма: употреблять только легкие блюда в небольших порциях, отказаться от перекусов.

По материалам: www.penzainform.ru