Дэвид Чарльз Митченер, 89-летний мужчина, был госпитализирован в местную больницу в Суррее с гиперкальциемией, что означает превышение нормы уровня кальция в крови. Митченер принимал добавки с витамином D в течение не менее девяти месяцев.
Согласно Лоуренсу Аппелю, доктору медицинских наук и профессору медицины в Университете Джонса Хопкинса, гиперкальциемия может возникнуть при приеме высоких доз витамина D, особенно у людей с серьезными заболеваниями. После вскрытия было установлено, что причиной смерти Митченера стали токсичность витамина D, гиперкальциемия, ишемическая болезнь сердца, застойная сердечная недостаточность и хроническая почечная недостаточность.
Важно понимать, сколько витамина D необходимо человеку ежедневно. Рекомендуемые дозы зависят от возраста. По данным Национального института здравоохранения, взрослым до 70 лет рекомендуется употреблять 15 микрограммов витамина D в сутки (или 600 МЕ), а лицам старше 70 лет – 20 микрограммов (или 800 МЕ). Превышение этих доз может быть вредным.
Большинство людей получают достаточное количество витамина D из естественных источников, таких как пища и солнечный свет. В качестве добавки наиболее эффективно принимать D3 (холекальциферол). Для оценки уровня витамина D в организме стоит сдать анализ крови. Национальный институт здравоохранения указывает, что верхний уровень безопасности для взрослых составляет 100 микрограммов витамина D в сутки (или 4000 МЕ).
Важно следить за своим здоровьем и правильно подбирать дозировку витамина D, чтобы избежать возможных негативных последствий. Не забывайте подписываться на главные новости казахстанского спорта в Telegram t.me/allsportskz.