Участники дискуссии «Человек будущего: формируя культуру здоровья и питания», организованной компанией ЭФКО в рамках ПМЭФ, обсудили потенциал человеческого организма и способы продления здоровья.
Летчик-космонавт Сергей Кудь-Сверчков подчеркнул, что космонавты ежедневно занимаются физической активностью не менее двух часов из-за враждебной среды невесомости. Этот опыт иллюстрирует важность регулярных физнагрузок и цикличности в питании как основ здоровья не только для космонавтов, но и для обычных людей на Земле.
По словам Кудь-Сверчкова, соблюдение расписания приема пищи и активная жизнь могли бы значительно улучшить состояние здоровья многих людей. Мульти-рекордсмен по фридайвингу Алексей Молчанов также акцентировал внимание на важности тренировок и питания, отмечая, что правильная техника дыхания может помочь контролировать стрессовые ситуации, связанные с нехваткой кислорода.
В дискуссии также участвовали российские ученые, которые поделились рекомендациями для поддержания здоровья. Они подчеркивали необходимость информационной гигиены, критического мышления и осознанного подхода к питанию. Участники советовали делиться пищей с другими, всегда носить с собой воду и получать удовольствие от еды, избавляясь от лишнего в жизни и мышлении. Это позволяет укрепить не только здоровье, но и общее качество жизни.
