Первые морщины, тусклые волосы и утренние отеки — часто мы связываем эти изменения с возрастом.
Однако диетологи утверждают, что регулярное питье простой воды может значительно улучшить внешний вид.
Вода не просто утоляет жажду, но и способствует нормализации обмена веществ, ускоряет обновление клеток и выводит токсины, которые замедляют функционирование организма.
Даже легкое обезвоживание может вызывать сухость кожи, ломкость ногтей и замедлять рост волос.
Специалисты рекомендуют начинать утро со стакана теплой воды с лимонным соком и в течение дня пить по 2-3 глотка каждые 20-30 минут.
Улучшение состояния кожи, волос и уменьшение отеков становится заметным через месяц при соблюдении этого режима.
Не стоит ожидать мгновенных изменений, но регулярное употребление воды может стать эффективной альтернативой косметическим процедурам и дорогим средствам по уходу.
