Здоровье волос напрямую зависит от уровня андрогенов в организме человека. Когда количество этих гормонов становится слишком высоким, начинается процесс облысения. Об этом рассказал профессор Станислав Ионов, специалист по терапии с медицинского факультета Государственного университета просвещения в интервью для журнала «Известия».
По словам специалиста, состояние волос тесно связано с эндокринной системой, особенно со щитовидной железой. Повышенные уровни андрогенов могут вызвать алопецию как у мужчин, так и у женщин.
Кроме того, анемия и чрезмерные менструации также могут привести к выпадению волос. Недостаток витаминов, макро- и микроэлементов, таких как витамины А, Е, селен, С, D, группы B, железо, кальций, калий, цинк, хром, также может стать причиной проблем с волосами.
Чтобы поддерживать здоровье волос, необходимо следить за гормональным балансом, принимать витаминно-минеральные комплексы. Рацион должен включать продукты, богатые каротином (витамин А), железом и селеном, такие как оранжевые, желтые, зеленые фрукты и овощи, мясо, печень, гречку, ростки пшеницы.
Кроме того, рекомендуется использовать шампуни с касторовым маслом и миндальным маслом для ухода за волосами. Ежедневный массаж головы плоской расческой с редкими зубчиками также способствует улучшению кровообращения в области кожи головы и укреплению волосяных луковиц.
В целом, правильный уход, витаминизированное питание и регулярные консультации с врачом помогут поддерживать здоровье и красоту волос.