Многие мечтают о сверкающей улыбке, способности наслаждаться употреблением орехов и яблок, не беспокоясь о зубной боли. Стоматологи утверждают, что это вполне возможно при условии соблюдения определенных правил. Врач-стоматолог, гнатолог Вячеслав Минко поделился с «Вечерней Москвой» советами о том, как сохранить здоровье и красоту зубов.
Считается, что идеальные зубы редко встречаются у людей, но сегодня каждый может добиться здоровой и привлекательной улыбки, что способствует уверенному общению, повышению самооценки и благополучию всего организма. Для этого не требуется ничего сверхъестественного.
Первое и главное правило — регулярный уход за зубами и полостью рта. Чем раньше начнется мониторинг состояния зубов, тем дольше они останутся здоровыми и красивыми. Это простой и очевидный совет, но его важно применять на практике.
Избегайте употребления вредных сладостей. Хотя все знают, что сладкое вредно для зубов, иногда соблазнителен запах сладких десертов. Важно понимать, что различные сладкие продукты воздействуют на зубы по-разному. Наибольший вред для эмали наносят газированные напитки с высоким содержанием сахара.
Этот состав и «пузырьки» напитков ускоряют разрушение эмали. Кроме того, опасность представляют ириски, карамель и другие продукты, задерживающиеся во рту и постепенно разлагающиеся, повреждая зубную эмаль.
Парадоксально, но шоколадные конфеты оказываются менее опасными для зубов, чем леденцы. Однако, несмотря на это, правильный уход за полостью рта необходим для здоровья зубов. Помимо зубной щетки, стоит использовать ирригатор и зубную фильм. Ирригатор помогает очищать труднодоступные места, обеспечивает комплексную гигиену полости рта, улучшает кровообращение десен, что благоприятно сказывается на здоровье зубов.
Зубная фильм эффективно удаляет остатки пищи из межзубных промежутков, где может возникать кариес. Важно включить в рацион продукты, богатые кальцием. Именно кальций ответственен за крепость зубов и состояние зубной эмали. При недостатке кальция зубы становятся хрупкими и реагируют болезненно на температурные изменения или кислотность. Источники кальция - молочные продукты, морепродукты, зерновые культуры, зеленые овощи. Организму необходимо также достаточное количество витамина D, поскольку без него кальций не усваивается. Поэтому важно получить рекомендации по витаминным комплексам у врача-терапевта или стоматолога.
Выберите своего стоматолога тщательно. Важно, чтобы между врачом и пациентом были доверительные отношения, чтобы пациент внимательно следовал рекомендациям врача. Это поможет сохранить здоровье зубов и предотвратить развитие проблем впоследствии.