Исследования показывают, что люди с высокими моральными принципами и оптимистичным мировоззрением имеют меньший риск стать жертвами старческого слабоумия. Связь между добросовестностью и когнитивной устойчивостью вызывает интерес у ученых, которые обнаружили, что у склонных к доброте испытуемых с низким риском слабоумия наблюдается меньшее количество когнитивных нарушений.
Хотя деменция не может быть полностью предотвращена, существуют способы снижения риска ее возникновения. Перестаньте курить, ограничьте потребление алкоголя, регулярно занимайтесь физическими упражнениями и следите за питанием для поддержания здоровья мозга.
Избегайте стрессовых ситуаций, укрепляйте связи с окружающими и занимайтесь умственной деятельностью, такой как чтение, музицирование или решение кроссвордов. Это способствует укреплению памяти и когнитивных функций мозга.
Регулярные медицинские осмотры и следование рекомендациям врача по лечению гипертонии, диабета и других заболеваний, способных способствовать развитию деменции, помогут снизить риск возникновения этого недуга.
Занимайтесь физической активностью, путешествуйте, изучайте новое. Это поможет поддержать здоровье мозга и противостоять процессам старения.
Соблюдение вышеперечисленных рекомендаций поможет снизить риск деменции и сохранить когнитивное здоровье на поздних этапах жизни.
#здоровье #медицина #старость