Оргазмы могут оказать положительное воздействие на качество сна и помочь быстрее заснуть без необходимости прибегать к лекарствам, утверждает британская исследовательница сна Софи Босток. По словам ученой, во время сексуального удовольствия организм вырабатывает большое количество гормонов окситоцина и пролактина, которые способствуют расслаблению, уменьшают стресс и способствуют быстрому засыпанию.
Кроме того, Босток отмечает, что после секса человек просыпается утром свежим и полным энергии. Директор Института сна и циркадной нейробиологии в Оксфордском университете Рассел Фостер предлагает еще один нетрадиционный способ улучшения сна для женщин в период пременопаузы и менопаузы - спать обнаженной. Эксперт объясняет, что приступы жара, вызываемые гормональными изменениями, могут мешать нормальному отдыху, поэтому отсутствие одежды поможет улучшить регуляцию температуры тела и способствует более крепкому сну.
Рассел Фостер также рекомендует мужчинам спать без одежды из-за повышенного тепла, выделяемого их организмом, что может вызвать повышенное потоотделение во время сна. Врач-терапевт Алексей Безымянный подчеркивает, что секс может быть эффективным средством для предотвращения профессионального выгорания, так как он способствует восстановлению физических и эмоциональных сил.
В целом, исследования указывают на важное значение сексуальных отношений для общего благополучия и здоровья человека. Систематическое занятие сексом может не только улучшить качество сна и уменьшить стресс, но и способствовать улучшению эмоционального состояния и общего здоровья. Поэтому регулярная сексуальная жизнь рекомендуется для поддержания гармонии и баланса в жизни человека.