Психолог Анастасия Быстрова предложила одиноким россиянам провести День всех влюбленных 14 февраля, акцентируя внимание на заботе о себе.
Она отметила, что если в этот день появляются грусть или раздражение, это сигнал, что стоит заняться личными потребностями. Быстрова убеждена, что любые эмоции, особенно негативные, указывают на необходимость изменений в жизни.
Одиноким людям рекомендуется посвятить праздник приятным занятиям, таким как чтение книг или встречи с близкими. «Этот день можно использовать для личного роста и укрепления связи с окружающими», — посоветовала психолог, призывая позвонить или написать друзьям и родным.
Она подчеркивает важность положительного отношения к своим эмоциям, чтобы не дать им затмить радость общения и заботы о себе. Важно превращать даже негативные чувства в возможности для самосовершенствования и укрепления социальных связей.
Также, как добавила психолог Любовь Крушинских, понимание своих ошибок и их влияния на жизнь может помочь избежать депрессии.
