Как рассказала врач-кардиолог ФНКЦ ФМБА России Евгения Ерёмина, межсезонье может негативно сказаться на здоровье сердца. Одной из причин сезонных обострений является изменение биоритмов человека.
С приходом весны организм начинает снижать выработку гормона сна - мелатонина. Эту ситуацию усугубляют межсезонные скачки температуры воздуха, повышенная влажность и нестабильное атмосферное давление.
Важно проводить постоянный мониторинг артериального давления, принимать лекарства по назначению и правильно питаться. Для улучшения состояния организма рекомендуется следить за весом, потребляя не менее 400 г овощей и фруктов в день.
Для поддержания здоровья сердца и сосудов необходимо уделять 30 минут умеренной физической активности ежедневно. Особенно полезными для этой цели являются плавание, ходьба средним темпом, езда на велосипеде.
Ранее диетолог Полина Журавлёва также отметила, что базовый уровень метаболизма зависит от генетики, поэтому у разных людей могут быть различия в наборе веса.
В мире произошло несколько значимых событий: цены на золото впервые превысили $2,4 тыс. за тройскую унцию, газопровод в Германию был закрыт Россией, и был осуществлен запуск межконтинентальной баллистической ракеты на полигоне Капустин Яр.