Британский терапевт Амир Хан озвучил ряд фруктов, которые способствуют сохранению молодости и улучшению самочувствия. Он акцентирует внимание на дынях и апельсинах, а также на других фруктах с высоким содержанием воды, которые помогают увлажнять кожу и делают морщины менее заметными.
Одной из главных ошибок в уходе за собой Хан считает недостаток воды. Обезвоживание негативно сказывается на внешности, функционировании суставов и общем уровне энергии. Он рекомендует увеличить потребление воды и включить в рацион сочные фрукты для поддержания водного баланса.
Терапевт также предостерегает от вредного воздействия экранов смартфонов, телевизоров и компьютеров. Синий свет, исходящий от этих устройств, разрушает коллаген, ускоряя старение кожи. Кроме того, малоподвижный образ жизни, по мнению врача, также негативно влияет на внешний вид — приводит к застою крови, ухудшению цвета лица и снижению тонуса мышц.
