Международная группа ученых из США и Великобритании выяснила, что кардиореспираторная выносливость может значительно уменьшить последствия ожирения и снизить риск преждевременной смерти.
Результаты исследования опубликованы в «British Journal of Sports Medicine», где проанализированы данные почти 400 тысяч человек, собранные с 1980 по 2023 год.
Установлено, что у физических активных людей с ожирением риск ранних летальных исходов сопоставим с таковым у людей нормального веса, ведущих активный образ жизни.
Кроме того, активные люди с избыточным весом имеют лучшие перспективы, чем те, кто с нормальным весом, но ведет малоподвижный образ жизни.
Исследователи подчеркивают, что физическая активность является более важным фактором для снижения смертности, чем индекс массы тела.
Профессор Гленн Гессер из Университета штата Аризона отметил, что циклы потери и набора веса, также известные как «йо-йо диеты», могут быть так же опасны для здоровья, как само ожирение.
Ученые призывают к пересмотру подходов в области общественного здравоохранения, предлагая сосредоточиться на значении регулярной физической активности, а не только на борьбе с лишним весом.
Бег, плавание и езда на велосипеде могут улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, снизить риск хронических заболеваний и способствовать продолжительной активной жизни.
