Основные факторы, влияющие на здоровье россиян, обрисованы в исследовании, проведенном SuperJob. Согласно его данным, 33% опрошенных связывают плохое самочувствие с неправильным питанием, недостатком отдыха и проблемами со сном.
30% респондентов указали на психическую и физическую усталость, 26% - на низкую физическую активность, а 23% отметили неудовлетворительное качество медицинского обслуживания. Вредные условия окружающей среды беспокоят 21%, а вредные привычки - 16%. 13% опрошенных указывают на отсутствие профилактических обследований, и 9% ссылаются на недолеченные болезни.
Women чаще выражают недовольство усталостью, экологией и нехваткой физической активности, в то время как мужчины больше акцентируют внимание на вредных привычках и игнорировании профилактических проверок. Среди граждан старше 45 лет растет число тех, кто считает, что здоровье страдает из-за некачественного медицинского обслуживания и неблагоприятных привычек.
Граждане с доходом ниже 50 тыс. рублей чаще жалуются на нарушение режима, в то время как те, чей доход составляет от 50 до 100 тыс. рублей, больше беспокоятся о медицинских услугах и отсутствии регулярных обследований. Лишь 18% опрошенных считают себя совершенно здоровыми, причем среди мужчин этот показатель выше (20%), чем среди женщин (16%).
Сегодня молодежь оптимистичнее оценивает свое здоровье: 23% среди респондентов до 35 лет и 25% среди тех, кто зарабатывает более 100 тыс. рублей.
Сравнение с данными 17-летней давности показывает, что россияне чаще связывают плохое самочувствие с физической и психической усталостью, а также недостатком качественного медицинского обслуживания. Уменьшилось количество людей, отказывающихся от профилактических осмотров и лечения.
Регулярные физические упражнения, правильное питание и управление стрессом оказывают значительное влияние на здоровье. По данным Всемирной организации здравоохранения, всего 30 минут физической активности в день может существенно снизить риск хронических заболеваний, включая диабет и сердечно-сосудистые болезни.
Осознанное питание помогает предотвратить проблемы с весом. Не менее важно и социальное окружение: поддержка друзей и семьи, участие в общественных мероприятиях способствуют улучшению психоэмоционального состояния и укреплению здоровья.
Таким образом, важен не только физический аспект здоровья, но и создание крепких социальных связей, что делает жизнь более насыщенной и счастливой.
