В Москве произошел случай, когда 16-летний подросток скончался от бессонницы, что вызвало широкий резонанс в российских СМИ.
Существует версия, что у юноши было редкое генетическое заболевание — фатальная семейная инсомния, которой страдают всего 40 семей в мире. Однако бессонница как явление распространена гораздо шире, затрагивая от 28 до 45 процентов населения планеты. Современные врачи называют бессонницу новой пандемией.
Какие последствия вызывает бессонница и почему важно измерять нарушения сна с помощью специальных датчиков? На эти вопросы ответила программа Пятого канала.
Сомнолог Роман Бузунов отмечает, что бессонница, ставшая массовой проблемой, связана с постоянными стрессовыми ситуациями. Стресс является основной причиной нарушений сна — около 90% всех случаев. Это приводит к недостаточному восстановлению сил и ухудшению трудоспособности, что отрицательно сказывается на качестве жизни. Особенно непросто это для детей, которые идут в детский сад, поскольку для них стресс значителен.
Ольга Князева, героиня программы, много лет не знает, что такое здоровый сон. Ее бессонница отразилась на всей жизни. «Я активно занималась экстремальными видами спорта и работала стюардессой в бизнес-авиации на фрилансе, — делится Ольга. — В три часа ночи могли позвонить, и к шести я уже должна была быть в аэропорту.» Если раньше Ольга справлялась с такими нагрузками, то сейчас проблемы со здоровьем уже дали о себе знать, и она чувствует, что потеряла себя.
У пациентки наблюдается хроническая бессонница, с подозрением на синдром обструктивного апноэ сна. Для точной диагностики проводится полисомнография, при которой специалисты устанавливают около 18 датчиков, следящих за состоянием пациента во время сна.
Результаты исследования Ольги показали, что она отдыхает меньше, чем ощущает. По дневнику она сообщила, что спала 4 часа, тогда как на самом деле выспалась 7,5 часа, что указывает на нарушение восприятия сна.
Также был выявлен синдром обструктивного апноэ снa, но в легкой форме. Врач поставил диагноз условно-рефлекторная неорганическая бессонница. Рекомендуется ограничить время в постели, ложиться спать строго перед сном и выполнять нежелательные домашние дела, как мытье посуды или уборка, помогающие организму настроиться на отдых.
Важно знать, что нарушенный сон часто связан с нестабильным артериальным давлением и проблемами с желудочно-кишечным трактом, зависимым от циркадных ритмов.
Терапевт Татьяна Родоманченко указывает на связь между бессонницей и депрессией: 30% людей с депрессией страдают от бессонницы, в то время как бессонница увеличивает риск депрессии в десять раз.
Психотерапевт Ирина Киселева отмечает, что эти состояния следует однозначно лечить, и в случае отсутствия серьезных заболеваний могут помочь легкие успокоительные препараты.
