В последние два года интерес к «сонному туризму» в российских отелях увеличился в 15 раз, согласно данным, представленным пресс-службой «Васта Отель Менеджмент» на форуме «Управление здоровьем через Life Balance». Участники исследования отметили, что 46% россиян выбирают отели для улучшения качества сна, однако 66% из них остаются недовольны результатом, а 25% испытывают хронические нарушения сна и бессонницу.
Особенно среди тех, кто предпочитает такой отдых, выделяются менеджеры высшего и среднего звена из производственных и логистических компаний, а также специалисты по подбору персонала и медицинские работники.
Врачи, такие как Татьяна Шаповаленко и диетолог Эльвира Фесенко, рекомендуют следовать нескольким правилам для улучшения сна: за 10 часов до отдохновения стоит избегать кофеина, а за три часа до сна — питаться. Данный подход может стать ключом к решению проблемы бессонницы и повысить качество отдыха в отелях.
