Все новости по теме «интервалы»

Эффективный план интервальной тренировки на беговой дорожке

Эффективный план интервальной тренировки на беговой дорожке
Для эффективной тренировки с интервалами на беговой дорожке или холмистом маршруте следуйте следующему плану. Начните с 5 минут ходьбы на скорости 4,8−5,5 км/ч при 0% уклоне. Важным моментом...